Lipid, cải thiện lưu thông máu, tăng cường não và cải thiện đường thông minh: giàu carbohydrate
Thành phần:
8 nấm tươi, một miếng cà rốt nhỏ, hai củ hành3 muỗng canh dầu salad, 1/2 muỗng cà phê muối, một ít đường, 1/4 muỗng cà phê tinh chất gà
Phương pháp công thức:
3. src = “/tải lên/allimg/cxhw150602/yjj3macsigm.jpg”/>
4. dầu hành lá “src =”/tải lên/allimg/cxhw150602/fr5dq1yfim4.jpg “/>
Dầu hành lá “src =”/tải lên/allimg/cxhw150602/cpoefzc1huh.jpg “/>
6. Đổ dầu hành lá của bước 5 vào bước 4, trộn đều và phục vụ
mẹo công thức:
1. Thêm muối vào nước khi blanching bước 2, có thể làm cho nấm và cà rốt có vị một chút trước một chút. Cả hai thành phần không ngon lắm, vì vậy việc thêm hương vị trước sẽ tốt hơn so với việc thêm chúng cùng một lúc khi trộn sau đó. 2. Blanch nấm trong toàn bộ nước, xé chúng ra bằng tay sau khi chần. Điều này sẽ giữ lại các chất dinh dưỡng tốt hơn trong chúng. Nếu cắt bằng dao, cắt chúng bằng dao.Vết rạch quá phẳng và không dễ để mất nhiều chất dinh dưỡng hơn. 3. Có rất ít đường trắng trong gia vị, nhưng chúng được thêm vào chỉ để tăng cường độ tươi. Tất nhiên, bạn không thể thêm nó nếu bạn không thích nó, vì tác động không lớn.