Thành phần:
đen hạt tiêu cá ngừ đóng hộp trứngMột thìa dầu ô liu
Phương pháp công thức:
<img alt = "Minh họa minh họa về công thức của Salad trái cây và rau quả 1" src = "/uploads/allimg/cxhw150602/gfoeq1 Nước
3. Cắt dưa chuột và cuộn chúng thành các mảnh
4. Cà chua anh đào, cắt chúng và cắt chúng thành các miếng nhỏ
5.Pull các hoa cúc đắng từ giữa và đặt các thành phần khác vào một bát với nhau
7.Pull trong một muỗng dầu ô liu
<img alt = "Illustrated 8" src = " Nghiền một chút hạt tiêu đen
9. Khuấy đều và bạn có thể
Mẹo công thức:
1. Dầu ô liu chứa rất nhiều axit béo có lợi, có thể làm giảm lipid máu và loại bỏ cholesterol trong máu. Sử dụng dầu ô liu thay vì trộn salad cho salad là lành mạnh hơn. Không cần phải thay thế nó bằng một ít dầu salad. 2. Chuẩn bị các thành phần theo sở thích cá nhân của bạn, nhưng hãy nhớ làm khô nước, hoặc rửa sạch bằng nước khoáng hoặc nước đun sôi lạnh để ngăn ngừa tiêu chảy sau khi ăn nước thô. 3. Chrysanthemum đắng có vị hơi đắng. Nếu bạn không thích nó, bạn có thể thay đổi nó thành rau diếp, có vị ngon hơn. 4. Bản thân cá ngừ có hương vị mặn, vì vậy bạn không cần phải thêm muối.