Giới thiệu】 Uống trà đen trước hay sau bữa ăn? Trà đen là một loại trà hoa sức khỏe phổ biến. Vì vậy, trước hoặc sau bữa ăn hoặc sau bữa ăn. Khi nào là thời điểm tốt nhất để uống trà đen? Hãy cùng xem phần giới thiệu về việc uống trà đen trước hay sau bữa ăn! Vì trà đen được làm bằng cách lên men, trà chứa ít polyphenol trà hơn trà xanh. Do đó, uống trà đen trước bữa ăn sẽ không gây hại cho dạ dày và ruột như uống trà xanh, mà thay vào đó sẽ làm tăng khả năng vận động đường tiêu hóa, thúc đẩy tiêu hóa và bảo vệ dạ dày và ruột, mà còn đóng vai trò giảm cân.
Thời gian tốt nhất để uống trà đen trong ngày là uống trà đen trước hoặc sau bữa ăn, điều này không chỉ có thể thúc đẩy tiêu hóa mà còn tăng sự thèm ăn. Uống trà đen sau bữa tối, đặc biệt là sau khi ăn thực phẩm béo ngậy, bởi vì khả năng tiêu hóa của mọi người vào ban đêm bị giảm, uống trà đen không chỉ giúp tiêu hóa mà còn giúp cơ thể loại bỏ các chất nhờn. Tuy nhiên, tốt nhất là không uống trà nửa giờ trước và sau bữa ăn, để không có tác dụng phụ đối với dạ dày và ruột. nó Chọn uống trong ngày hoặc trước khi tập thể dục, và hiệu quả sẽ được nhìn thấy ngay lập tức.
(2) Nhận một tách trà đen 1 giờ sau bữa ăn và cạo mỡ
<img src = "/uploads/allimg/c170928/5001348851. chất béo bài tiết và dễ dàng trở thành một cơ thể không dễ tăng cân. Sau khi ăn mỡ béo ngậy từ cá và thịt lớn, nó có thể hấp thụ dầu và bài tiết nó từ cơ thể qua 1 tách trà đen. Uống trà trước bữa ăn sẽ pha loãng axit dạ dày, làm cho chế độ ăn kiêng vô vị và ảnh hưởng đến chức năng hấp thụ của các cơ quan tiêu hóa.
Tất nhiên, không nên uống trà đen ngay sau bữa ăn, vì nó sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thụ protein và sắt của cơ thể. Nên uống trà đen 1 giờ sau bữa ăn.
(3) Tăng tốc độ hòa tan của caffeine, uống trong khi nó nóng là tốt nhất