Giới thiệu】 Sử dụng tuyệt vời của thịt bò là gì? Thịt bò là một loại thịt phổ biến, không chỉ ngon, mà còn có nhiều cách sử dụng thịt bò tuyệt vời. Ăn thịt bò thực sự có lợi. Nếu bạn muốn biết những công dụng tuyệt vời của thịt bò là gì, hãy nhanh chóng xem xét với biên tập viên của 99 yangshengtang !
Việc sử dụng tuyệt vời của thịt bò
1. Đa dạng hóa thịt bò
Nếu ăn ngày qua ngày trong vài tuần hoặc thậm chí vài tháng, ức gà sẽ trông khó chịu. Thịt bò là khác nhau, với chân sau, bụng bên, eo và lát thịt mịn khác nhau về hương vị và hương vị, thực sự không thể so sánh với ức gà đơn điệu.
2. Thịt bò chứa vitamin b6
<p Thịt bò chứa đủ vitamin B6 để giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch và thúc đẩy quá trình chuyển hóa và tổng hợp protein, có thể giúp cơ thể bạn phục hồi sau khi tập luyện căng thẳng.
3. Thịt bò chứa hàm lượng Carnitine và Sarcosine trong thịt gà và cá, nhưng thịt bò chứa rất cao. Carnitine chủ yếu được sử dụng để hỗ trợ sự trao đổi chất của chất béo và tạo ra các axit amin phân nhánh. Đó là một axit amin đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển cơ bắp của vận động viên thể hình.
4. Thịt bò chứa kali và protein
<img src = "/uploads/allimg/c170110/54-1F109105T1-50.jpg" Mức độ thấp của kali ức chế tổng hợp protein và sản xuất hormone tăng trưởng, do đó ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ bắp. Thịt bò rất giàu protein: 4 ounce thịt thăn nạc tạo ra 22 gram protein hạng nhất.
5. Thịt bò là nguồn axit linoleic ít béo
có hàm lượng chất béo thấp, nhưng rất giàu axit linoleic liên kết. Những chất chống oxy hóa tiềm năng này có thể chống lại tổn thương mô gây ra một cách hiệu quả do các bài tập như cử tạ. Ngoài ra, axit linoleic cũng có thể phục vụ như một chất chống oxy hóa để duy trì khối lượng cơ bắp.
6. Thịt bò chứa kẽm và magiê