Giới thiệu】 Đậu đen Đậu Goji Ngày đỏ Cháo, giá trị dinh dưỡng của đậu đen rất cao. Đặt đậu đen và Wolfberry vào cháo có giá trị dinh dưỡng cao. Vậy phương pháp làm cháo đậu đen, Wolfberry và Red Date là gì? Biên tập viên sẽ cho bạn biết về đậu đen, Wolfberry và cháo ngày đỏ.
Đậu đen, Wolfberry, Cháo ngày đỏ
1. Đậu đen, Wolfberry, Cháo ngày đỏ
Cách chuẩn bị: 6 gram mỗi hạt dẻ nước, gạo hạt coix, đậu lăng trắng, thịt sen, khoai mỡ, ngày đỏ, longan và lily, và 150 gram gạo. Đầu tiên, mỗi loại thuốc trong 40 phút, sau đó thêm gạo và tiếp tục nấu nó vào cháo.
Hiệu quả:
Bổ sung cho lá lách và dạ dày, bổ sung Qi và thận, nuôi dưỡng máu và làm dịu tâm trí. Thích hợp cho chứng mất ngủ, yếu về thể chất, sưng, tiêu chảy, khát, ho và ít đờm.
2. Đậu phộng Cháo Walnut
Chuẩn bị: Rửa gạo và nấu cháo; Crush những quả đậu phộng và quả óc chó cứng và cắt chúng thành những hạt nhỏ; Sau khi cháo được nấu chín, thêm các hạt đậu phộng và quả óc chó nhỏ cho đến khi cháo đã sẵn sàng.
Hiệu quả:
làm giàu và nuôi dưỡng não. Đậu phộng và quả óc chó là cả hai hạt, vì vậy bạn nên ăn một số loại hạt mỗi ngày, điều này tốt cho não. Cháo đậu phộng và quả óc chó là bổ dưỡng và nuôi dưỡng. nó /> Wolfberry đậu đen và cháo ngày đỏ
3. Longan hạt sen p>
Chuẩn bị:
10g thịt longan, 10g hạt sen, 5-10 ngày đỏ, gạo 30g, lượng đường thích hợp. Đầu tiên loại bỏ các hạt sen, nghiền chúng bằng máy xay, loại bỏ các ngày đỏ và cắt thịt longan thành từng miếng. Rửa gạo nếp, đặt gạo nếp vào nồi, thêm nước và nấu trên lửa nhỏ. Khi cháo sắp nấu, thêm thịt longan, hạt sen và ngày đỏ, đun sôi trong một thời gian, sau đó thêm đường.