Giới thiệu Bạn sẽ tăng cân bằng cách ăn tỏi? Tỏi không chỉ là một gia vị, mà còn là một chất bổ sung sức khỏe tốt. Đặc biệt, đậu đen ngâm trong giấm là một liệu pháp ăn kiêng tốt cho tóc trắng. Vì vậy, bạn sẽ tăng cân bằng cách ăn tỏi? Làm thế nào để ăn tỏi tốt hơn? Hãy cùng xem với trình soạn thảo nếu bạn ăn tỏi và những nhược điểm của việc ăn tỏi!
Bạn có thể tăng cân bằng cách ăn tỏi không? Tỏi là một ý tưởng tốt
Các thành phần dinh dưỡng của tỏi chứa một lượng lớn allicin, và chất này thường có thể kích thích dạ dày và ruột của chúng ta. Do đó, biên tập viên khuyên bạn nên không nên ăn quá nhiều mỗi ngày. Fu Jinru, Chủ tịch Hiệp hội Dinh dưỡng Thiên Tân, giải thích rằng đối với những người có chức năng tiêu hóa kém, hãy cố gắng không ăn tỏi sống. Nếu bạn ăn nó, tốt nhất là không vượt quá 1 đinh hương mỗi ngày; Đối với những người có chức năng tiêu hóa tốt, lượng thích hợp là 3 đinh hương mỗi ngày.
Nhưng nếu bạn cắn toàn bộ đinh hương, nó rất dễ ăn. Bạn cũng có thể nghiền tỏi và kết hợp nó với giấm. Điều này sẽ không được tiêu thụ quá nhiều, nhưng nó cũng có thể cải thiện hương vị và ngăn ngừa bệnh tật. Việc nghiền tỏi thành một hỗn hợp có thể đạt được hiệu quả chăm sóc sức khỏe tốt nhất, có thể kết hợp hoàn toàn hai chất hiệu quả, alliin và alizyme, trong tỏi, để đạt được hiệu ứng chống ung thư tốt hơn.
Ăn tỏi cũng nên được xác định theo mùa và tình trạng thể chất
độ ẩm nặng vào mùa hè. Ăn nhiều tỏi có thể loại bỏ độ ẩm, nhưng nó khô vào mùa thu và mùa đông và dễ bị nóng. Tốt nhất là ăn ít hơn. Đối với những người có hiến pháp yếu và yếu tiêu hóa, bạn có thể ăn một ít tỏi nấu chín một cách thích hợp, chẳng hạn như tỏi nướng, đĩa hoặc ngâm thành tỏi đường, có thể làm giảm hiệu quả sự kích thích của allicin trên dạ dày.
Và những gì biên tập viên muốn nhắc nhở mọi người là bạn không được uống trà ngay sau khi bạn ăn xong tỏi. Bởi vì điều này rất có khả năng gây đau dạ dày hoặc khó tiêu.
<img src = "/uploads/allimg/c161221/54-161220104g9.jpg" Thúc đẩy lưu thông máu và tăng cường tác dụng trao đổi chất của các tế bào da . Bữa các tế bào lão hóa ra khỏi da để thúc đẩy bài tiết. Nó có hiệu quả chống lại các đốm nâu, nếp nhăn nhỏ, mụn trứng cá, dị ứng da, da đông lạnh, da khô, tê cóng và da khô.
2. Trong khi thúc đẩy keratosis của da, điều chỉnh sự trao đổi tế bào (hiệu ứng gia hạn) của da.
3. Hiệu ứng kết hợp với vitamin . Khi kết hợp với vitamin, nó có thể cung cấp dinh dưỡng cho da và ngăn ngừa lão hóa. Nó có hiệu quả cho các nếp nhăn nhỏ, da lỏng lẻo, da khô và mất độ bóng.
4. Bởi vì một số chất đặc biệt có trong các chất dinh dưỡng của tỏi có tác dụng chống lão hóa tốt. Tỏi chứa protein, chất béo, đường, vitamin và khoáng chất, và có tác dụng ngăn ngừa lão hóa mạch máu và suy giảm miễn dịch.