Độ ẩm, hạt đậu: Để giúp giảm lipid máu, giúp giảm huyết áp và cải thiện lưu thông máu
Thành phần:
Hai miếng khoai tây tím, 50 gram phô mai mozzarella (tùy thuộc vào tình huống)Nửa muỗng đường, nửa thìa sữa bột, một lượng ngô thích hợp, lượng hạt đậu thích hợp
Phương pháp công thức:
1.12 phô mai mozzarella được cắt thành các miếng nhỏ hoặc dải, đặt sang một bên
2.21 Sau khi khoai tây màu tím được nấu chín, bóc vỏ và ép thành một hỗn hợp. Nếu nó là khoai tây tím hấp, nó có thể khó hơn. Bạn có thể thêm một ít sữa và nhấn nó vào một miếng dán
3. Thêm đường, tinh bột và sữa bột vào mash khoai tây tím (thêm sữa có thể thêm sữa bột ít hơn) vào nghiền khoai tây tím để nhào vào một món khoai tây mềm và mềm vừa phải
4. Chia các món khoai tây tím nghiền thành các phần nhỏ có kích thước bằng nhau, và sau đó cuộn nó thành những quả bóng nhỏ. Tốt hơn là có kích thước nhỏ hơn. Điều này sẽ khiến nó thỏa mãn hơn khi ăn một miếng cắn trong một miếng
5.1 Sử dụng hai ngón tay cái để véo những quả bóng khoai tây màu tím vào bát nhỏ
6.2 Khi bạn chà bóng, chúng tôi có thể nấu hạt đậu ngô
7. Đặt phô mai mozzarella, sau đó đặt hạt đậu ngô
8. Đặt thêm một vài miếng phô mai mozzarella
9. Ghép miệng của cái bát nhỏ và nhào vào một vòng
10. Cuộn lên một lớp hạt mè trắng và ấn nhẹ vào chúng bằng tay. Bằng cách này, hạt mè sẽ không dễ dàng rơi ra trong quá trình rán.
11. Làm nóng dầu trong nồi. Khi nóng 80%, hãy đặt các quả bóng khoai tây màu tím vào cho đến khi màu trở nên tối hơn. Chiên trong hai hoặc ba phút và lấy nó ra và đặt nó lên giấy hấp thụ dầu
12. Tốt nhất là nếm trong khi nó nóng (không đốt nó).Nói chuyện với miệng của bạn)