Giới thiệu】 trà xanh Nhiều người biết rằng nó có tác dụng giảm cân. Vậy nguyên tắc giảm cân trà xanh là gì? Tại sao trà xanh có thể giảm cân? Hãy cùng tìm hiểu về bí ẩn của việc giảm cân trà xanh.
Bạn đã bao giờ nhận thấy rằng những người xung quanh bạn thích uống trà, đặc biệt là trà xanh, chủ yếu có hình dạng vừa phải và không có chất béo trên eo của họ? Điều này là do họ uống trà đầy đủ, vì vậy họ giảm sự thèm ăn và uống ít đồ uống đường cao khác và trở nên mỏng. Hoặc có thực sự hiệu quả cho trà để loại bỏ chất béo và giảm cân? Tuy nhiên, trà xanh có thể giảm cân, và đã trở thành một chủ đề nóng trong những năm gần đây. Cuối cùng, đây chỉ là một huyền thoại. Nó có thực sự hiệu quả không? Chuyên gia dinh dưỡng Chen Jinzhi đã tìm thấy rất nhiều dữ liệu nghiên cứu và thấy rằng “catechin” chất chống oxy hóa (catechin, một loại polyphenol trà), có trong trà xanh, có tác dụng rõ ràng đối với việc giảm cân trong nghiên cứu khoa học.
<img alt = "Nguyên tắc giảm cân trà xanh Bí ẩn giảm cân trà xanh" chiều cao = "362" src = "/tải lên/allimg/c151017/32-15100g51001.jpg" Mất
Cô nói: “Một nghiên cứu do người Nhật thực hiện vào năm 2001 so sánh ảnh hưởng của việc ăn các phần khác nhau của catechin đối với cân nặng. Một nhóm catechin cao có tác dụng giảm cân đáng kể, bất kể trọng lượng, chất béo và vòng eo! ” Width = “450”/>
Nguyên tắc giảm cân trà xanh Bí ẩn của việc giảm cân trà xanh
Ngoài việc chỉ ra rằng trà xanh có thể giúp giảm chất béo tổng thể, các nhà nghiên cứu cũng nhận thấy rằng nó cũng giúp giảm mỡ eo. Chen Jinzhi trích dẫn một nghiên cứu khác của Nhật Bản, tổng cộng 240 người đàn ông và phụ nữ béo phì có bụng lớn, với 12 ngôi sao liên tiếpUống đồ uống catechin liều cao hoặc liều thấp trong thời gian. Cái trước tiêu thụ 583 mg mỗi ngày và sau đó tiêu thụ 96 mg catechin. Các liều caffeine được tiêu thụ trong hai nhóm là tương tự nhau (72 đến 75 mg).
Sau 12 tuần, cái trước mất 1,7 kg tổng thể, trong khi cái sau chỉ mất 0,1 kg; Trong khi về khối lượng chất béo cơ thể, cái trước đã mất 2,3 kg, trong khi cái sau mất 0,5 kg. Các nhà nghiên cứu đặc biệt đo diện tích chất béo giữa eo (sử dụng quét máy tính) và thấy rằng một nhóm liều cao bị trừ 10,3 cm vuông, trong khi liều bình thường chỉ 0,9 cm vuông.