Giới thiệu】 mật ong Các phương pháp giảm cân là gì? Mặc dù mật ong ngọt ngào, mật ong là một lựa chọn tốt để giảm cân. Làm thế nào bạn có thể uống mật ong để giảm cân? Trên thực tế, mật ong có thể nhanh chóng đốt cháy chất béo và bài tiết độc tố từ cơ thể. Vì vậy, hãy để thử mật ong để giảm cân.
Các loại hương vị của mật ong và trà có thể được chọn theo sở thích cá nhân, nhưng những loại có nguyên liệu tinh khiết và loại hữu cơ tự nhiên là tốt nhất. Tốt nhất là uống nước khoáng hoặc nước tinh khiết, nước chất lượng cao không có tạp chí.
Lượng mỗi cốc đồ uống mật ong là 150ml nước hoặc trà. Thêm 1 đến 2 muỗng mật ong (khoảng 10-20g); Trong thực đơn, uống nhiều nước để giúp cơ thể giải độc.
Ba bữa ăn sáng, bữa trưa và buổi tối được thay thế bằng nước mật ong hoặc trà mật ong, và không có thực phẩm nào khác có thể được ăn và uống trong toàn bộ quá trình. Trong quá trình giảm cân, bạn có thể ăn 150-200g mật ong mỗi ngày và bạn phải ăn ít nhất 150g phần để đạt được hiệu quả giảm cân; Nếu bạn cảm thấy đói hoặc mệt mỏi, bạn có thể ăn mật ong hoặc nước mật ong trực tiếp, có thể ngay lập tức bổ sung cơ thể và khôi phục tinh thần của bạn.
Đối với người béo phì, phương pháp giảm cân ba ngày là lý tưởng nhất. Nó được thực hiện thường xuyên mỗi tháng một lần. Nếu bạn muốn giảm 10-20 pound nếu bạn vượt quá tiêu chuẩn, bạn có thể làm điều đó hai lần một tháng, nhẹ hơn ít nhất 6-7 pounds. Nếu bạn đã đạt được trọng lượng lý tưởng của mình và muốn ngăn chặn sự phục hồi, bạn có thể chọn sử dụng phương pháp giảm cân 2 ngày, có thể được thực hiện hai lần một tháng.
Nếu bạn muốn điều chỉnh dạ dày và ruột, hãy thanh lọc ruột và giải độc, nên giảm cân một ngày một tuần. Những người bạn tập yoga, nước mật ong là tốt nhất cho sức khỏe khi họ là hai bữa một ngày; Mặc dù phương pháp nửa vời của một bữa ăn mỗi ngày chỉ nhằm mục đích cải thiện thể lực, và nó sẽ kéo dài trong 3 tháng đến nửa năm trước khi có thể đạt được kết quả giảm cân. Với các hiến pháp thể chất khác nhau của các cá nhân, nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ trước tiên.
Ngày 1
Bữa sáng : Một cốc nước mật ong
Ăn trưa : hai cốc mật ong và một muỗng mật ong
<p Giảm cân trong mật ong? Tôi cảm thấy đại tiện vào ban đêm, nhưng dạ dày của tôi trống rỗng cả ngày và tôi không quen với nó. Tôi ăn một muỗng mật ong khi tôi đói. Tuy nhiên, sau khi ăn, chóng mặt nhẹ và bàn tay và bàn chân yếu đuối của tôi biến mất nhanh chóng.
Ngày hôm sau
Bữa sáng: Một tách trà xanh mật ong
Ăn trưa: Một cốc mật ong bạc hà trà, một món súpThìa mật ong