Giới thiệu】 Làm thế nào để ăn dầu ô liu tốt hơn? Dầu ô liu có tác dụng sức khỏe rất tốt, và có nhiều cách để ăn dầu ô liu. Vậy làm thế nào để ăn dầu ô liu tốt nhất? Tiếp theo, biên tập viên sẽ nói về những cách sử dụng tuyệt vời của dầu ô liu.
Phương pháp ăn uống
Uống
Uống
Uống một muỗng (khoảng 15 ml) dầu ô liu bản địa có thể làm giảm lipid máu và lượng đường trong máu, điều trị bệnh tiêu hóa
Phương pháp này là một vài tuần sau đó và một số chỉ số sinh lý sẽ cải thiện đáng kể sự bất thường ban đầu. Những người thường xuyên uống rượu, nếu bạn uống một muỗng canh dầu ô liu, sẽ bảo vệ dạ dày của bạn khỏi bị tổn hại. Uống 2 muỗng cà phê dầu ô liu mỗi ngày và bụng đói mỗi sáng có thể loại bỏ táo bón mãn tính.
salad lạnh
Thức ăn trộn với dầu ô liu có màu sáng, hương vị mịn màng, mùi thơm và hương vị Địa Trung Hải mạnh mẽ.
Trải bánh mì
Bữa sáng Trung Quốc luôn là một vấn đề lớn và dầu ô liu có thể được sử dụng để cải thiện nó. Nướng bánh mì thái lát bạn đã mua trong máy nướng bánh mì hoặc lò vi sóng trong 2-3 phút, lấy nó ra, thoa dầu ô liu trực tiếp lên nó và thêm mật ong , có hương vị rất thơm. Trẻ em có thể dễ dàng chấp nhận cách ăn uống này, và chúng có tất cả các vitamin khác nhau mà trẻ cần một ngày.
Một cách khác để ăn là loại bỏ hạt của cà chua, cắt chúng thành những loại thái hạt lựu rất nhỏ và trộn chúng với dầu ô liu. Bạn có thể thêm muối hay không. Trải nước sốt cà chua dầu ô liu này lên những lát bánh mì nướng, vừa bổ dưỡng vừa ngon. Có một cách khác để ăn nó dễ dàng hơn. Đổ một ít dầu ô liu lên một cái đĩa, rắc một ít muối và nhúng nó vào bánh mì nướng và không làm được.
<img src = "/uploads/allimg/c160625/40-160512110525.jpg" Chúng, cắt chúng vào hình dạng yêu thích của bạn, đổ vào dầu ô liu trước và khuấy (điều này có thể ngăn ngừa mất độ ẩm trong rau). Lượng dầu ô liu phải được phủ một lớp dầu thích hợp trên tất cả các loại rau, sau đó thêm một lượng thích hợpGiấm (giấm là phù hợp nhất) và muối, trộn đều và sau đó ăn.
Nếu bạn thêm một số cá ngừ đóng hộp và các hải sản khác vào rau, nó sẽ làm cho hương vị nhiều màu sắc hơn. Ăn theo cách này là thuận tiện để thực hiện, không có khói dầu, và cũng rất lành mạnh.
Fringy
Dầu ô liu có thể được sử dụng để chiên nhiều loại thực phẩm. Dầu ô liu có khả năng chống nhiệt độ cao và có khả năng kháng thuốc oxy hóa mạnh. Dầu còn lại sau khi rán thực phẩm sẽ không chuyển sang màu đen, sẽ không có tạp chất và kết tủa. Cho dù nó đã được chiên bao nhiêu lần, dầu vẫn còn sáng như mới, và thức ăn rán là giòn và sảng khoái.