Giới thiệu】 Apple Những cách để giảm cân là gì? Apple có giá trị dinh dưỡng cao, và tất cả chúng ta đều biết rằng táo có tác dụng giảm cân. Vậy làm thế nào bạn có thể ăn táo để giảm cân? Tiếp theo, hãy để Lừa xem chiến lược giảm cân của Apple.
Phương pháp giảm cân của Apple
Phương pháp giảm cân của Apple có thể giảm 15 pound chỉ trong 3 ngày. Nghe có vẻ khá khó tin, nhưng nó thực sự hiệu quả. Khi bạn hiểu các nguyên tắc và nội dung của phương pháp giảm cân của Apple, bạn sẽ tự tin hơn vào bản thân.
Phương pháp giảm cân của Apple chỉ đề cập đến việc ăn táo trong vòng 3 ngày, làm cạn kiệt hiệu quả độ ẩm và chất béo của cơ thể trong một thời gian ngắn, và táo rất giàu chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người.
<img src = "/uploads/allimg/c160625/40-16052g11j6.jpg" Trong quá trình giảm cân, các chất đặc biệt có trong táo sẽ bài tiết độc tố trơn tru trong cơ thể, do đó thúc đẩy ném thịt nhanh chóng và cải thiện thể lực.
Khai vị trạng thái: Apple pu’er trà
Bạn luôn phải uống một ít trà hoặc súp nóng trước khi bữa ăn bắt đầu. Ai nói táo không thể làm thành trà? Chuẩn bị 5g trà chín pu’er, đun sôi 500ml nước và cho vào túi trà, sau đó cho những quả táo tốt vào đó và đun sôi trong 3 phút. Lấy túi trà ra và uống trực tiếp. Hương thơm của táo có thể làm sáng hương vị của trà pu’er và làm cho hương vị mịn màng hơn. Bản thân trà chín của Pu’er có tác dụng làm đầy dạ dày, và việc kiểm soát nhiệt rất hiệu quả khi uống trước bữa ăn.
Táo có vị mềm sau khi được nấu chín. Bạn có thể uống một tách trà và kết hợp nó với một vài miếng thịt táo. Điều này sẽ không chỉ khiến bạn cảm thấy no hơn, mà còn giúp tập thể dục tiêu hóa. Đồ uống trà này có lượng calo rất thấp và đơn giản để làm. Bữa ăn chính vào đêm Giáng sinh có thể là dầu mỡ và có lượng calo cao hơn. Uống một tách trà táo trước khi thực phẩm chính bắt đầu, việc giảm lượng thức ăn chủ yếu tương đương với việc kiểm soát lượng calo và đảm bảo rằng bạn không tăng cân trong các ngày lễ.
<img src = "/uploads/allimg/c160625/40-16052g11j8.jpg" Nếu bạn ăn đồ ăn nhẹ và đồ ăn nhẹ khác tại thời điểm này, bạn có thể có quá nhiều calo và gây béo phì. Tại thời điểm này, bạn có thể sử dụng các thành phần tại địa phương, chuẩn bị một vài quả táo và bóc chúng và cắt chúng thành các miếng nhỏ, sau đó đổ vào một hộp 250g sữa chua lên men bán rắn. Không cần phải thêm bất kỳ gia vị nào khác. Trộn đều sữa chua và táo và ăn.
Sau khi ăn, dạ dày của tôi luôn đầy hơi và sữa lên men rất giàu đường ruột Probiotic có thể tăng tốc độ di chuyển và tiêu hóa tiêu hóa, giúp giảm đầy hơi trong dạ dày đầy đủ. Ngoài ra, táo rất giàu chất xơ, pectin và axit trái cây, cũng rất hữu ích cho tiêu hóa bên trong. Bạn có thể ăn một ít quả táo sữa chua hầm nửa giờ sau bữa ăn để giúp tiêu hóa và giúp giảm cân.