Người máy tính không chỉ cần chống lại thiệt hại do bức xạ máy tính gây ra cho da, mà còn cần phải cạnh tranh theo thời gian. Hơn nữa, tập trung lâu dài vào máy tính có thể dễ dàng khô, điều này không có lợi cho sức khỏe của mắt. Các chuyên gia khuyên bạn nên uống “bốn tách trà” mỗi ngày, có thể làm giảm việc vi phạm bức xạ máy tính và cũng giúp bảo vệ mắt.
1. Có một tách trà xanh vào buổi sáng. Trà xanh là loại thức uống có sức khỏe nhiều nhất trong những năm gần đây vì nó có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, phenol bắp cải và vitamin C, không chỉ có thể loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, mà còn tiết ra hormone trong vỏ não Pararenal. Hơn nữa, một lượng nhỏ cà phê có trong trà xanh cũng có thể kích thích hệ thống thần kinh trung ương, nhưng tốt nhất là uống nó trong ngày để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ.
2. Có một tách trà hoa cúc vào buổi chiều.
hoa cúc có tác dụng cải thiện thị lực và làm sạch gan. Nhiều người ngâm hoa cúc và Wolfberry cùng nhau uống, hoặc sử dụng trà mật ong và hoa cúc, rất hữu ích cho “giảm trầm cảm”.
<img alt = "Các chuyên gia khuyên người máy tính uống" bốn tách trà "mỗi ngày" src = "/uploads/allimg/c150325/1-120612140A357.jpg" Uống một tách trà Wolfberry hoặc eucommia ulmoides trà khi bạn mệt mỏi.
Berry Lycium rất giàu beta carotene, vitamin B1, vitamin C, canxi và sắt, có tác dụng nuôi dưỡng gan, mang lại lợi ích cho thận và cải thiện thị lực. Bản thân Wolfberry có hương vị ngọt ngào, và có thể được làm thành trà hoặc đồ ăn nhẹ như nho khô, có ảnh hưởng nhất định trong việc loại bỏ khô và mệt mỏi của “người máy tính”.
eucommia ulmoides có tác dụng nuôi dưỡng thận và tăng cường cơ bắp và xương, và có ảnh hưởng nhất định đến đau lưng do ngồi lâu.
4. Có một tách trà Cassia vào buổi tối.
hạt Cassia có tác dụng làm sạch nhiệt, cải thiện thị lực, nuôi dưỡng tủy não, làm giảm khí gan và mang lại lợi ích cho cơ và xương. Uống nó sau bữa tối rất hiệu quả trong việc điều trị táo bón.
Lưu ý đặc biệt:
Hiến pháp thể chất của mọi người khác với nóng và lạnh, vì vậy những người có hiến pháp thể chất khác nhau cũng chú ý đến uống trà. Nói chung, những người có hiến pháp khô và nóng nên uống trà lạnh; Những người có hiến pháp yếu và lạnh nên uống trà ấm. Cụ thể, những người có thói quen hút thuốc và uống rượu, có chất béo và dễ bị viêm (tức là những người có hiến pháp khô và nóng) nên uống trà lạnh. Nếu dạ dày và ruột yếu và lạnh, những người bị tiêu chảy hoặc có hiến pháp yếu (tức là những người có hiến pháp yếu và lạnh) nên uống trà trung tính.Hoặc trà ấm.