【Giới thiệu】 Chi Pepper Nhiều người thích ăn ớt, và nhiều người sợ ớt vì nhiều người nghĩ rằng ăn ớt sẽ gây ra nhiệt. Vậy làm thế nào bạn có thể tránh nhiệt? Có thủ thuật nào không? Chọn các loại ngũ cốc thô cho thực phẩm chủ yếu
Ăn rau cay, và tốt nhất là chọn các loại ngũ cốc thô cho thực phẩm chủ yếu, vì chúng rất giàu chất xơ, có thể ngăn ngừa táo bón do thực phẩm tiêu hóa khô và nóng. ngô hoặc khoai lang là một lựa chọn tốt. Ngoài ra, hạt COIX cũng có thể loại bỏ khô. Nếu nó được bổ sung Lily, nó sẽ có hiệu ứng rõ ràng hơn.
Làm thế nào để ăn thực phẩm cay và không khiến mọi người tức giận? Nấu ăn với thực phẩm mát mẻ
Bác sĩ của Hiệp hội Y học cổ truyền Trung Quốc nói rằng ớt ớt rất nóng, đó là nguyên nhân của những người tức giận. Nếu bạn kết hợp nó với một số thực phẩm mát mẻ, nó có thể “trung hòa” hiệu ứng và nhiệt và loại bỏ lửa.
chẳng hạn như thịt vịt, cá và tôm, bầu đắng, loofah, dưa chuột, hoa loa kèn, rau lá xanh, v.v … có thể làm sạch nhiệt và thúc đẩy chất lỏng, nuôi dưỡng âm dương và giảm khô, giảm lửa và giải độc, và đặc biệt phù hợp với những người có nhiệt độ dạ dày. “Ngâm ớt trong giấm một lúc trước khi nấu, hoặc thêm một ít giấm khi nấu các món ăn cay, cũng có thể làm giảm nhiệt”, các chuyên gia về chế độ ăn kiêng khuyến nghị.
Những lợi ích của việc ăn ớt ớt là gì? Làm thế nào để ăn thức ăn cay? Uống thêm súp
Thư giãn, uống nhiều nước hoặc súp. Ăn thực phẩm cay có thể dễ dàng gây ra các triệu chứng như cổ họng khô và môi nứt nẻ. Tại thời điểm này, hãy cẩn thận để bổ sung độ ẩm. Uống một bát rau xanh hoặc súp trứng cà chua có thể có tác dụng thúc đẩy nước bọt và dưỡng ẩm khô. Khi ăn thức ăn cay, uống một ly sữa chua hoặc sữa không chỉ có thể làm giảm thực phẩm cay mà còn có nhiệt độ rõ ràng.