Giới thiệu】 Nhiều người thích ăn thịt bò trong cuộc sống của chúng tôi. Ăn thịt bò trong chừng mực là hữu ích cho sức khỏe, đặc biệt là cho bạn nam. Ăn thịt bò có nhiều lợi ích hơn. Vì vậy, bạn có biết những lợi ích của việc ăn thịt bò đối với bạn nam?
4 lý do đàn ông phải ăn thịt bò
1. Thịt bò rất giàu sarcosine
hàm lượng sarcosine trong thịt bò cao hơn bất kỳ thực phẩm nào khác, điều này làm cho nó đặc biệt hiệu quả trong việc phát triển cơ bắp và tăng cường sức mạnh. Trong vài giây đầu tiên của đào tạo, sarcosine là nguồn nhiên liệu cơ bắp, có thể bổ sung hiệu quả adenosine triphosphate, cho phép đào tạo kéo dài hơn.
2. Thịt bò chứa vitamin b6
<img alt = "thịt bò có thể làm cho đàn ông mạnh mẽ. 4 lý do tại sao đàn ông phải ăn thịt bò" chiều cao = "337" src = " Làm cho đàn ông mạnh mẽ. 4 Lý do tại sao đàn ông phải ăn thịt bò
Nhu cầu protein càng lớn, bạn càng nên tăng nhiều vitamin B6 trong chế độ ăn uống. Thịt bò chứa đủ vitamin B6 để giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch và thúc đẩy quá trình chuyển hóa và tổng hợp protein, có thể giúp cơ thể bạn phục hồi sau khi tập luyện căng thẳng.
3. Thịt bò chứa hàm lượng Carnitine và Sarcosine trong thịt gà và cá, nhưng thịt bò chứa rất cao. Carnitine chủ yếu được sử dụng để hỗ trợ sự trao đổi chất của chất béo và tạo ra các axit amin phân nhánh. Đó là một axit amin đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển cơ bắp của vận động viên thể hình.
<img alt = "thịt bò có thể làm cho đàn ông mạnh mẽ. Bốn lý do tại sao đàn ông phải ăn thịt bò" chiều cao = "315" src = "/tải lên/allimg/c151017/32-150z6101939-50.jpg" Bốn lý do tại sao đàn ông phải ăn thịt bò
4. Thịt bò chứa kali và protein
kali là một khoáng chất mà hầu hết các vận động viên thiếu trong chế độ ăn uống của họ. Mức độ thấp của kali ức chế tổng hợp protein và sản xuất hormone tăng trưởng, do đó ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ bắp. Thịt bò rất giàu protein: 4 ounce thịt thăn nạc tạo ra 22 gram protein hạng nhất.