Nếu bạn có thói quen uống trà vào ban đêm, tốt nhất là uống trà đen .
Trà đen là một loại trà lên men đầy đủ. Sau quá trình “chín”, nó bị kích thích yếu, tương đối nhẹ nhàng và nhẹ nhàng, và phù hợp để uống vào ban đêm. Đặc biệt đối với những người có lá lách và dạ dày yếu, thêm một ít sữa khi uống trà đen có thể có ảnh hưởng nhất định đến việc làm ấm dạ dày. Các chuyên gia cho rằng những người thường có cảm xúc dễ bị phấn khích hoặc nhạy cảm hơn, có điều kiện ngủ kém và yếu về sức khỏe của họ, nên uống ít hoặc không uống trà vào ban đêm.