Giới thiệu Làm thế nào để uống sữa chua một cách chính xác? Chỉ bằng cách uống sữa chua một cách chính xác, hiệu quả mới có thể tốt hơn. Vậy làm thế nào để uống sữa chua tốt? Cách thức uống sữa chua chính xác là gì? Hãy cùng nhau tìm hiểu về nó.
Yogurt rất giàu canxi và protein có lợi cho việc giảm cân, và có thể tăng tốc vận động đường tiêu hóa, thúc đẩy tiêu hóa và hấp thụ, làm ẩm ruột và làm giảm chuyển động ruột. Đó là một thực phẩm hiếm để giảm cân. Tuy nhiên, giảm cân sữa chua không phải là thứ có thể đạt được một cách tình cờ. Chỉ bằng cách linh hoạt kết hợp sữa chua với các loại thực phẩm giảm cân khác, bạn có thể thực sự thấy hiệu ứng giảm cân! Một số người giảm cân bằng cách uống sữa chua và giảm 20 pound trong một tháng? Đúng vậy, đó là cách mà cô ấy uống sữa chua ~
1. Apple × Yogurt
Ăn táo không chỉ có thể giảm cân mà còn giúp tiêu hóa. Sử dụng táo và sữa chua làm thay thế bữa ăn và hiệu quả sẽ còn tốt hơn. Đầu tiên, bạn có thể cắt quả táo thành từng miếng và đặt nó vào một máy ép trái cây, sau đó trộn nước ép táo vắt với sữa chua để ăn. Hương vị của táo với sữa chua là tươi, và sảng khoái có thể mang lại cho mọi người một sự dễ chịu và tận hưởng cân nặng.
<img alt = "Có một số quy tắc để uống sữa chua. Cách chính xác để uống sữa chua" chiều cao = "337" src = "/uploads/allimg/c151017/32-150919114511.jpg Sữa chua. 2. Hiệu quả của việc giảm cân với sữa chua sẽ được tăng cường đáng kể, và lượng calo của dưa chuột và sữa chua rất thấp, vì vậy đừng lo lắng về việc béo lên. Khi bạn cảm thấy đói, hãy uống dưa chuột và sữa chua, cũng có thể được làm thành đồ uống sữa chua dưa chuột. Phụ nữ thích làm nhiều hơn có thể thử các cách khác nhau để tìm sữa chua dưa chuột phù hợp với sở thích của họ.
3. Đường nâu × Yogurt
Ngoài chức năng của nó như đường, đường nâu còn chứa vitamin và các nguyên tố theo dõi, như sắt, kẽm, mangan, crom, v.v., và hàm lượng dinh dưỡng của nó cao hơn nhiều so với đường trắng. Thêm 2 gram đường nâu vào sữa chua, khuấy đều và sau đó uống nó. Cách uống này có thể cải thiện môi trường ruột, làm giảm táo bón và giúp đốt cháy mỡ cơ thể, đạt được hiệu quả giảm cân.
<img alt = "Có một số quy tắc để uống sữa chua. Cách chính xác để uống sữa chua" chiều cao = "337" src = "/uploads/allimg/c151017/32-150919114511-50.jpg" Cách chính xác để uống sữa chua.
4. Đu đủ × sữa chua
đu đủ có lượng calo thấp và có thể lấp đầy dạ dày. Nó cũng là một sản phẩm tốt cho vẻ đẹp, giảm cân và tăng cường vú. Phụ nữ yêu vẻ đẹp phải quen thuộc với nó. Cắt đu đủ thành các miếng nhỏ, đặt nó vào một máy ép trái cây để vắt nó vào nước đu đủ, và trộn nó với sữa chua để uống cùng nhau để giảm cân và tăng cường vú.
5. chuối × sữa chua
chuối là một loại trái cây giảm cân yêu thích mà MMS yêu thích. Chuối có nhiều dinh dưỡng và ít calo. Chúng rất giàu protein, đường, kali, vitamin A và C. Đồng thời, chúng cũng có rất nhiều chất xơ. Chúng là một thực phẩm dinh dưỡng rất tốt.
Ăn sữa chua chuối có thể giúp cải thiện táo bón. Bạn có thể ăn chuối trực tiếp, hoặc vắt chuối vào nước ép chuối để ăn, sau đó trộn chúng với sữa chua ngon để làm sữa chua chuối. Một lượng nhỏ chuối có thể mang lại cảm giác đầy đủ. Nó dễ dàng hơn để làm cho mọi người cảm thấy no với sữa chua. Bạn có thể tránh cảm giác đói trong vài giờ, do đó giảm lượng thức ăn khác và đạt được hiệu quả giảm cân.