Giới thiệu Bạn có thường ăn khoai mỡ trong cuộc sống hàng ngày không? Bạn sẽ sử dụng nó để làm súp, xào, hoặc để xiên kẹo daws? Bạn biết bao nhiêu về giá trị dinh dưỡng của khoai mỡ? Hãy cùng nhau xem xét!
Giới thiệu: Yam, còn được gọi là khoai lang. Vì dinh dưỡng phong phú của nó, nó đã được coi là một sản phẩm tốt và rẻ tiền để nuôi dưỡng sự thiếu hụt từ thời cổ đại. Nó có thể được sử dụng như một thực phẩm, rau, và cũng có thể được làm thành đồ ăn nhẹ như kẹo daw.
Hiệu quả: Yam chứa mucin, amylase, saponin, axit amin tự do, polyphenol oxyase và các chất khác, và rất giàu hàm lượng và có tác dụng nuôi dưỡng. Đó là một bổ sung thực phẩm tốt để phục hồi sau khi bị bệnh. Yam chứa ít chất béo, gần như bằng không và chất nhầy mà nó chứa có thể ngăn ngừa sự lắng đọng chất béo trong hệ thống tim mạch và ngăn ngừa bệnh xơ cứng sớm của các động mạch. YAM có thể làm tăng tế bào lympho T của con người, tăng cường chức năng miễn dịch và trì hoãn lão hóa tế bào. Do đó, câu nói “Lấy khoai mỡ thường xuyên kéo dài cuộc sống” là khoa học. Các polysacarit chất nhầy trong khoai mỡ kết hợp với muối vô cơ có thể tạo thành xương và làm cho sụn có độ co giãn nhất định. Sản phẩm này có hiệu ứng giảm cân tốt và hiệu ứng thể hình.
Thích hợp cho mọi người: Nó có thể được cả trẻ và già ăn.
Số lượng áp dụng: 85 gram mỗi bữa ăn (dài khoảng 15cm). nó Bạn biết thông tin gì về những người bạn khác don don biết? Chia sẻ nó với tất cả mọi người! Yam có tác dụng làm se, vì vậy nó không phù hợp với những người có phân khô.