Giới thiệu】 Chúng ta có thể thấy con số của khoai lang bất kể chúng ta ở mùa nào. Chúng ta chỉ có thể nghĩ về khoai lang có thể bị nhuận tràng. Trên thực tế, khoai lang có chứa chất xơ, carotene, vitamin A, B, C, E, Kali, Sắt, Đồng, Selenium, Canxi, v.v., và có giá trị dinh dưỡng cao. Họ là nhà vô địch của “mười loại rau tốt nhất” được lựa chọn bởi Tổ chức Y tế Thế giới. Nhưng hãy cẩn thận, khoai lang cũng có tầm quan trọng đặc biệt.
khoai lang không nên ăn với hồng
khoai lang và hồng không nên ăn cùng một lúc trong một khoảng thời gian ngắn. Nếu thức ăn lớn, nó nên cách nhau ít nhất năm giờ. Nếu được tiêu thụ cùng một lúc, đường trong khoai lang lên men trong dạ dày, sẽ làm tăng bài tiết axit dạ dày, và phản ứng với tannin và pectin trong hồng để kết tủa và ngưng tụ, dẫn đến cục u. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó có thể gây chảy máu đường tiêu hóa hoặc gây loét tiêu hóa. Nếu bạn cảm thấy khó chịu ở dạ dày, hãy chắc chắn đến bệnh viện để nội soi dạ dày để xem liệu có bất kỳ chảy máu dạ dày hay loét dạ dày hay không.
<img alt = "Có một số biện pháp phòng ngừa để ăn khoai lang. Taboos để ăn khoai lang" src = "/tải lên/allimg/c150414/28-140pq61007-50.jpg" Taboos để ăn khoai lang. Tốt nhất là ăn khoai lang trong thời kỳ vàng của bữa trưa. Khoai lang thiếu protein và lipid, vì vậy chúng nên được ăn với rau, trái cây và thực phẩm protein để tránh mất cân bằng dinh dưỡng. Quan trọng nhất, khoai lang được ăn tốt nhất trong bữa trưa thời gian chính này. Điều này là do sau khi chúng ta ăn khoai lang, canxi có trong đó cần phải được hấp thụ trong cơ thể con người trong 4 đến 5 giờ và ánh sáng mặt trời tiếp xúc vào buổi chiều chỉ có thể thúc đẩy sự hấp thụ canxi. Trong trường hợp này, ăn khoai lang vào bữa trưa, canxi có thể được hấp thụ trước bữa tối và sẽ không ảnh hưởng đến sự hấp thụ canxi trong các thực phẩm khác trong bữa tối.