Giới thiệu】 khoai lang rất giàu tinh bột, vitamin, cellulose và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác cho cơ thể con người, và cũng rất giàu các yếu tố khoáng như magiê, phốt pho, canxi và axit linoleic. Những chất này có thể duy trì độ co giãn của mạch máu và rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa và điều trị táo bón theo thói quen ở người cao tuổi. Thật không may, hầu hết mọi người nghĩ rằng ăn khoai lang sẽ khiến mọi người béo và không dám ăn chúng. Trong thực tế, ngược lại, khoai lang là một thực phẩm giảm cân lý tưởng. Nó chỉ có 1/3 lượng calo của gạo, và vì nó rất giàu cellulose và pectin, nên nó có chức năng đặc biệt để ngăn đường chuyển thành chất béo.
Thể hình Lão hóa Cứu hộ
Một nghiên cứu được phát hành vào năm ngoái bởi Viện Phòng chống ung thư quốc gia Nhật Bản đã chỉ ra rằng một thành phần đặc biệt trong khoai lang – dehydroepiandrosterone, một loại hormone có thể trì hoãn lão hóa. Viện Dinh dưỡng Đại học Stanford cũng đã xác minh tuyên bố này thông qua các thí nghiệm. nó Trong khoai lang có thể duy trì độ co giãn của thành mạch máu và ngăn ngừa sự xuất hiện của xơ vữa động mạch; Axit chlorogen trong khoai lang có thể ức chế sản xuất melanin và ngăn chặn sự xuất hiện của tàn nhang và các đốm tuổi. Estrogen trong khoai lang có chức năng duy trì làn da tinh tế của cơ thể con người, làm giảm sự tích tụ của chất béo dưới da, giữ ẩm cho da, ngăn ngừa nếp nhăn và vẻ đẹp.
giúp giảm cân
khoai lang giúp giảm cân vì chất xơ trong khoai lang giúp thúc đẩy sự bài tiết chất béo và đường trong thực phẩm, và chất béo và đường là “thủ phạm” gây béo phì. Ngoài ra, sau khi ăn khoai lang, người ăn sẽ không dễ dàng cảm thấy đói, điều này làm giảm đáng kể số lượng đồ ăn nhẹ.