Giới thiệu Trong những ngày hè nóng nực, dưa hấu là một trong những loại trái cây thiết yếu để giảm nhiệt. Nhưng có bao nhiêu người biết những lợi ích sức khỏe chưa biết của dưa hấu! Dưa hấu là một loại trái cây theo mùa vào mùa hè. Nhiều người mua một số thực phẩm vào mùa hè để giảm nhiệt và làm dịu cơn khát. Hôm nay tôi sẽ giới thiệu một số lợi ích sức khỏe tuyệt vời của dưa hấu mà mọi người không biết.
Giàu trong ba thành phần chăm sóc da, có thể bảo vệ chống lại ánh sáng mặt trời và chống lão hóa
Như chúng ta đã biết, Erythropogonis là một thành phần chống oxy hóa mạnh mẽ có trong cà chua. Nó có thể ngăn ngừa thiệt hại của các gốc tự do, tia cực tím và các bức xạ bên ngoài khác nhau cho các tế bào da. Nhưng ít người biết rằng hàm lượng lycopene trong dưa hấu là 1,4 lần so với cà chua. Ngoài ra, dưa hấu cũng rất giàu beta carotene, đây là chất dinh dưỡng giàu rau màu vàng như cà rốt và rau bina. Nó có thể được chuyển đổi thành vitamin a trong cơ thể con người, có tác dụng chống lão hóa da và chống ung thư, và cũng có thể bảo vệ và cải thiện thị lực.
<img alt = "Các hiệu ứng sức khỏe chưa biết của dưa hấu" src = "/tải lên/allimg/c150410/28-140h3163121.jpg" Dưa hấu và có tác dụng phục hồi độ đàn hồi của mạch máu. Citrulline cũng có chất chống oxy hóa và ức chế sự phân hủy collagen, có thể giữ ẩm cho da và chống lại tổn thương UV.
Ăn với dầu hoặc các sản phẩm sữa toàn chất béo
lycopene và beta carotene đều là vitamin tan trong chất béo, vì vậy ăn dưa hấu sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thụ của chúng. Nên cắt dưa hấu thành các miếng nhỏ và trộn nó với toàn bộ sữa chua hoặc salad. Uống một túi sữa trong khi ăn dưa hấu cũng có thể đóng vai trò trên.
dưa hấu có thịt đỏ tốt hơn so với dưa hấu màu vàng
dưa hấu màu vàng chứa hầu như không có lycopene, vì vậy khi mua dưa hấu, lựa chọn đầu tiên là chọn dưa hấu màu đỏ. Cần lưu ý rằng khi chọn dưa hấu đỏ, bạn nên chọn hạt đen và hạt trắng có thịt đỏ có thể bị chín.
Watermelon Peel có thể làm đẹp
watermelon Peel gấp đôi hàm lượng citrulline trong thịt, vì vậy nó cũng có hiệu ứng chăm sóc da và làm đẹp nhất định. Khi ăn, bạn có thể bóc “lớp lông màu xanh lá cây” ( Lớp da xanh) của dưa hấu trước, rửa và cắt thành dải và xào. Phương pháp này tương tự như dưa chuột xào.
Hạt dưa hấu giúp giảm huyết áp
hạt dưa hấu rất giàu axit béo không bão hòa, có thể giảm huyết áp và ngăn ngừa xơ cứng động mạch. Thật bất tiện khi ăn toàn bộ mảnh, vì vậy bạn có thể đánh nó thành bột và lấy nó, hoặc vắt nó vào nước trái cây và uống trực tiếp với dưa hấu.
Biên tập viên tóm tắt: Từ quan điểm này, dưa hấu là một cách sử dụng tuyệt vời. Dưa hấu nhỏ thực sự là một kho báu. Hãy ăn nó cùng nhau.Dưa hấu.