Giới thiệu Cách ăn hạt mè đen, nó có thể khiến bạn giảm cân tốt nhất! Sesame đen chứa rất nhiều chất béo và protein, cũng như đường, vitamin và các chất dinh dưỡng khác. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng mè đen có thể nuôi dưỡng thận và tóc đen. Làm thế nào để ăn hạt mè đen và cũng có tác dụng giảm cân. Có hai loại món ăn arugula đen mà bạn cũng có thể thử ở nhà.
Bữa ăn mè đen 1. Cháo đậu đỏ mè đen
Thành phần cần thiết:
1 cốc gạo lớn; Một nửa cốc đậu đỏ; 1 rưỡi cốc nước; 1 chén đường trắng; 1 rưỡi cốc hạt mè đen; một máy trộn thực phẩm;
Bước:
1) Chiên hạt mè đen trong chảo đầu tiên, và hạt vừng sẽ có mùi thơm và sau đó lấy nó ra. Nghiền chúng bằng máy trộn và sau đó đặt chúng sang một bên để sử dụng
<img alt = "Cách ăn hạt mè đen Cách ăn hạt mè đen để giảm cân" src = "
2 红豆和大米洗净后放入加水的锅里煮沸 ， ， 直到红豆变得软烂
3 ， ， ， 小火慢煮 15 分钟就完成了
Bữa ăn mè đen 2. Súp khoai lang đen
mè đen chứa khoảng 60% dầu béo và các thành phần chính trong dầu là glyceride như axit oleic, axit linoleic, axit pallitic và stearic Axit. Đối với những người được sử dụng để táo bón, các độc tố trong ruột sẽ gây hại cho gan và gây ra làn da gồ ghề. Sesame có thể làm mịn ruột và điều trị táo bón và giữ ẩm cho da. Những người sử dụng chế độ ăn uống để giảm cân sẽ có làn da khô và thô do không đủ dinh dưỡng. Hạt vừng chứa các chất ngăn cơ thể con người tăng cân. Do đó, nếu bạn ăn quá nhiều hạt mè, bạn đã giành được trọng lượng tăng. While dieting and losing weight, if eaten with sesame seeds, rough skin can be improved.