Giới thiệu】 Gel và nguyên tố vi lượng crom trong táo có thể duy trì sự ổn định của lượng đường trong máu, vì vậy táo không chỉ là đồ ăn nhẹ lành mạnh cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường, mà còn là một loại trái cây không thể thiếu cho tất cả những người muốn kiểm soát đường trong máu. Và nó cũng có thể làm giảm hiệu quả cholesterol.
1. Thông minh hơn
táo rất giàu kẽm. Kẽm là một thành phần của nhiều enzyme quan trọng trong cơ thể con người và là yếu tố quan trọng thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển, đặc biệt là các yếu tố cấu thành axit nucleic và protein liên quan chặt chẽ đến bộ nhớ. Ăn táo thường xuyên có thể tăng cường trí nhớ và có tác dụng tăng cường não và tăng cường não.
2. Ngăn ngừa còi xương
táo rất giàu khoáng chất và nhiều loại vitamin . Ăn táo thường xuyên ở trẻ sơ sinh có thể ngăn ngừa còi xương.
3. Bổ sung máu
Babys dễ bị thiếu máu thiếu sắt, và sắt phải được hấp thụ trong điều kiện axit và khi có vitamin C. Do đó, ăn táo có tác dụng phòng ngừa và điều trị tốt đối với thiếu máu thiếu sắt.
<img alt = "Giá trị dinh dưỡng của táo Tám lợi ích của việc ăn táo" src = "/tải lên/allimg/c150407/28-140321145350.jpg" Giảm tiêu chảy
táo có thể thúc đẩy sức khỏe hệ thống tiêu hóa và giảm tiêu chảy.
5. Ngăn chặn táo bón
Đặt táo và cà rốt vào nước và nấu chúng lại với nhau. Sau khi nấu ăn, mang chúng cùng với nước, và phân của em bé sẽ trở nên mềm mại và mịn màng trở lại.
6. Duy trì da
táo rất giàu magiê, có thể làm cho da hồng và sáng bóng và đàn hồi.
7. Làm sạch miệng
Nếu một quả táo được ăn trong 15 phút, axit hữu cơ và axit trái cây trong táo có thể tiêu diệt vi khuẩn trong miệng, bảo vệ răng khỏi sự phân rã và viêm nướu.
8. Bảo vệ tim
Sợi táo, pectin, chất chống oxy hóa, v.v … có thể làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể và tăng hàm lượng cholesterol tốt, vì vậy ăn một hoặc hai quả táo mỗi ngày không dễ bị bệnh tim.