[Giới thiệu] Nhiều phụ nữ thích ăn trái cây, đặc biệt là táo . Ăn nhiều táo có thể giúp tiêu hóa và các hiệu ứng khác. Vì vậy, các giá trị dinh dưỡng của táo là gì? Cứ 100g thịt táo tươi chứa 15g đường, 0,2g protein, 0,1g chất béo, 0,1g chất xơ, 110mg kali, 0,11mg canxi, 11mg phốt pho kẽm, sorbitol, peroneum, vitamin C và các chất dinh dưỡng khác.
Ăn táo không chỉ có thể giảm cân mà còn giúp tiêu hóa. Nó sẽ rất tốt cho người già ăn. Táo chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất, đường, chất béo, v.v., tạo thành các chất dinh dưỡng cần thiết cho não. Chất xơ trong táo có lợi cho sự phát triển và phát triển của trẻ em và có thể thúc đẩy tăng trưởng và phát triển. Kẽm trong táo có lợi cho trí nhớ của trẻ em và có thể tăng cường trí nhớ của trẻ em. Nhưng axit trong táo có thể ăn mòn răng, vì vậy tốt nhất là rửa miệng sau khi ăn táo.
apple
gel trong táo có thể hấp thụ một lượng lớn nước, có thể làm mềm dư lượng tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Đặc biệt là những người hiện đại đang bận rộn và gặp khó khăn trong cuộc sống, và các bệnh trong hệ thống tiêu hóa như táo bón đã trở thành những vấn đề phổ biến. Ăn táo có thể làm giảm lửa gan, lửa dạ dày và lửa ruột lớn, và có tác động lớn đến các chức năng bài tiết và giải độc của cơ thể. Táo chứa rất nhiều vitamin C. Ăn táo thường xuyên có thể giúp loại bỏ tàn nhang và các đốm đen trên da và giữ cho da tinh tế và màu hồng.
Ăn nhiều táo có thể giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer. Các chất phenolic có trong táo có tác dụng chống oxy hóa và có thể bảo vệ các tế bào thần kinh khỏi các chất và độc tố có hại. Những quả táo rất giàu cà chua và anthocyanin, có thể ngăn ngừa bệnh tim, bệnh tiết niệu và ung thư tuyến tiền liệt.