[Giới thiệu] Ở đất nước này, nơi trái cây rất phổ biến, tôi tin rằng mọi người đều ăn các loại trái cây khác nhau mỗi ngày. Nhiều loại trái cây rất giàu vitamin, đây cũng là một trong những nguồn chính của việc thu nhận vitamin của chúng tôi. Nhu cầu của mọi người đối với trái cây đã không thể thiếu. Green Apple là một trong số đó. Vì vậy, giá trị dinh dưỡng của táo xanh là gì? Hãy đưa bạn đến để tìm hiểu về nó ngày hôm nay.
Một câu nói lưu hành ở Hoa Kỳ: “Ăn một quả táo xanh cho mỗi bữa ăn, bạn không cần phải thuê bác sĩ.” Mặc dù tuyên bố này là một chút phóng đại, giá trị dinh dưỡng và giá trị dược liệu của táo xanh có thể được nhìn thấy từ điều này. Bởi vì các chất dinh dưỡng có trong táo xanh vừa toàn diện vừa dễ bị tiêu hóa và hấp thụ bởi cơ thể con người, chúng rất phù hợp với trẻ sơ sinh, trẻ em, người già và bệnh nhân.
Táo xanh là một loại trái cây số lượng lớn của gia đình Rosaceae. Chúng không chỉ là loại trái cây quan trọng nhất ở nước tôi, mà còn là loại trái cây được trồng và sản xuất rộng rãi nhất trên thế giới. Nó có vị ngọt và chua, và rất giàu dinh dưỡng. Người ta xác định rằng mỗi trăm gram táo xanh chứa 6,5 đến 11,2 gram fructose, 2,5 đến 3,5 gram đường nho và 1,0 đến 5,2 gram sucrose; Nó cũng chứa các nguyên tố vi lượng kẽm, canxi, phốt pho, sắt, kali, vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin C và Carotene. Có một câu nói ở Hoa Kỳ: “Ăn một quả táo xanh cho mỗi bữa ăn, bạn không cần phải thuê bác sĩ.” Mặc dù tuyên bố này là một chút phóng đại, giá trị dinh dưỡng và giá trị dược liệu của táo xanh có thể được nhìn thấy từ điều này. Bởi vì các chất dinh dưỡng có trong táo xanh vừa toàn diện vừa dễ bị tiêu hóa và hấp thụ bởi cơ thể con người, chúng rất phù hợp với trẻ sơ sinh, trẻ em, người già và bệnh nhân.
Phân tích giá trị dinh dưỡng của táo xanh
<img alt = "Giá trị dinh dưỡng nào làm táo xanh có" src = "/tải lên/allimg/c150407/32-150404142143. Crom nguyên tố kẹo cao su và dấu vết trong táo xanh có thể duy trì sự ổn định của lượng đường trong máu và giảm hiệu quả cholesterol;
2. Trong môi trường gây ô nhiễm không khí, ăn nhiều táo xanh hơn có thể cải thiện hệ hô hấp và chức năng phổi, bảo vệ phổi khỏi ô nhiễm và khói;
3. Các polyphenol và flavonoid có trong táo xanh có thể làm giảm nguy cơ ung thư phổi và ngăn ngừa ngộ độc chì;