Giới thiệu】 Liệu cà phê có ảnh hưởng đến sức khỏe hay không là một chủ đề mà nhiều người cực kỳ quan tâm, và các nhà khoa học đã tranh luận trong nhiều năm. Nhưng cho đến nay, nghiên cứu khoa học đã không tìm thấy bằng chứng thuyết phục rằng uống cà phê có kiểm duyệt có hại cho sức khỏe con người. Kết quả của nghiên cứu này thường âm tính từ năm 1970 đến 1980. Phạm vi truyền thông rộng lớn đã khiến mọi người cảm thấy buồn bã về caffeine có trong chế độ ăn uống của họ. Vậy tôi nên uống bao nhiêu cà phê mỗi ngày?
1 tách cà phê
Lợi ích: Nghiên cứu Hy Lạp? A href = ‘http: //www.6681.com/ranqun/kesou/’ Target = ‘_ Blank’> ho lần? Sau khi thực hiện một nghiên cứu, 85 người cao tuổi trên 65 tuổi phát hiện ra rằng 1 tách cà phê mỗi ngày có thể duy trì các động mạch khỏe mạnh và ổn định huyết áp. Một cuộc khảo sát với 600 tình nguyện viên của Đại học Bristol ở Anh cũng cho thấy 1 tách cà phê mỗi ngày có thể tăng cường sức mạnh não bộ.
Nhược điểm: Phải mất 8 giờ để được bài tiết hoàn toàn khỏi cơ thể, vì vậy nếu bạn uống cà phê sau 3 hoặc 4 giờ chiều, bạn có thể dễ dàng gặp rối loạn giấc ngủ.
2 tách cà phê
Nghiên cứu từ Tạp chí Quốc tế về Y học Thể thao cũng cho thấy uống cà phê 30 phút trước khi tập thể dục có thể giúp cải thiện hiệu suất.
<img alt = "Cà phê tốt cho cơ thể có bao nhiêu tách cà phê bạn có thể uống mỗi ngày" src = "/tải lên/allimg/c150406/28-131014101524.jpg" Cà phê nên ít hơn hai cốc, nếu không nó sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai.