Giới thiệu】 Uống cà phê trước khi ăn sáng không chỉ là sự hài lòng và niềm vui tâm linh, uống cà phê vào buổi sáng cũng có lợi ích lớn. Nghiên cứu từ Đại học Vanderbilt ở Nashville, Hoa Kỳ phát hiện ra rằng uống một tách cà phê 30 phút trước khi ăn sáng có thể kiểm soát sự thèm ăn của bạn một cách hiệu quả, cho phép bạn cảm thấy no khi chỉ ăn 75% mức tiêu thụ trước đó của bạn và cũng có thể tăng tốc độ đốt cháy chất béo lên 5%. Điều này là nhờ Xanthine, một chất sản xuất nhiệt trong cà phê, cũng cung cấp cho cơ thể đủ lượng calo.
Trước hết, caffeine có thể kích thích hệ thống thần kinh trung ương của não, tăng cường tinh thần và sự tập trung. Đặc biệt là khi bạn thiếu ngủ ngày hôm trước hoặc cảm thấy buồn ngủ do cảm lạnh, tách cà phê này có thể giúp não bạn duy trì sự tỉnh táo trong một thời gian ngắn và có thể tập trung vào công việc hoặc kỳ thi của bạn.
tưới cà phê vào buổi sáng cũng có một lợi ích độc đáo – giúp đỡ với các chuyển động ruột. Bởi vì cà phê có thể kích thích khả năng vận động đường tiêu hóa, tạo ra tác dụng nhuận tràng và cải thiện táo bón; Tuy nhiên, điều thú vị là uống vào buổi sáng đặc biệt hiệu quả, nhưng uống cà phê vào những thời điểm khác không hiệu quả lắm.
<img alt = "giảm cân cà phê" uống cà phê trước khi ăn sáng là cách hiệu quả nhất để giảm cân "src ="/tải lên/allimg/c150406/7-13051q41144. Thúc đẩy sự trao đổi chất và tăng tốc phân hủy chất béo; Chú ý và nhất quán hơn trong quá trình tập thể dục. Các bác sĩ nhắc nhở bạn rằng bạn phải bổ sung nước bất cứ lúc nào trong khi tập thể dục.