Giới thiệu Bạn có thể giảm cân bằng cách uống cà phê không? Những người có loại béo phì khác nhau sẽ có mức độ giảm cân khác nhau sau khi uống nó. Theo bằng chứng thực nghiệm, những người béo phì uống hai cốc cà phê giảm cân mỗi ngày sẽ mất trung bình 1,46 kg cân nặng trong hai tuần. Những người béo phì uống cà phê giảm cân theo kế hoạch mất trung bình 2,56 kg trong hai tuần. Uống thức uống hạt cà phê thông thường khác không có hiệu quả giảm cân. Chu kỳ giảm cân nói chung là 60 ngày. Kết quả giảm cân trong vòng 60 ngày là tốt nhất. Trong quá trình giảm cân. Chúng tôi khuyến nghị cư dân mạng tập thể dục một chút, và ăn chế độ ăn uống cân bằng, ít thực phẩm mỡ và chiên.
Khi nào là thời điểm tốt nhất để uống cà phê giảm cân? Tuy nhiên, khi bạn giảm cân, bạn phải giảm lượng sữa, khoảng 1/3 đến 1/4 số thông thường. Đối với lượng cà phê, nếu đó là một cốc, chỉ cần một cốc là đủ. Nếu đó là một tách cà phê bình thường, bạn phải uống 2 cốc. Đừng quên tập thể dục nhanh chóng sau khi uống cà phê.
Giảm cân hoặc kem. Tốt nhất là chọn cà phê Mỹ vì hàm lượng caffeine của cà phê này là phù hợp nhất để giảm cân. Chỉ cần uống 2 đến 3 cốc.
Uống cà phê giảm cân vào buổi chiều:
don Chỉ ngồi sau khi ăn, hãy chắc chắn cho cơ thể cơ hội tập thể dục, ngay cả khi bạn giơ chân hoặc quay lại, cơ thể bạn sẽ rất tốt.
【Đọc liên quan】
Lợi ích của việc uống cà phê là gì?
Cà phê L-Carnitine có giá bao nhiêu?