[Giới thiệu] Mọi người đều biết rất nhiều về dầu ô liu bởi vì chúng ta thường sử dụng dầu ô liu trong cuộc sống của chúng ta. Dầu ô liu là một loại dầu rất lành mạnh mà chúng ta thường ăn trong cuộc sống. Do đó, giá của dầu ô liu này cao hơn nhiều so với một số loại dầu thông thường. Đây cũng là giá trị của dầu ô liu. Đó cũng là do hiệu quả của dầu ô liu thực sự tốt hơn nhiều so với các loại dầu khác. Do đó, đối với dầu ô liu, bạn nên tìm hiểu thêm về kiến thức này và bạn nên luôn giữ dầu ô liu ở nhà và không sử dụng một loại dầu một mình. Vì vậy, hãy cùng nhau tìm hiểu về một số tác động của dầu ô liu cùng nhau. 1. Thúc đẩy lưu thông máu
dầu ô liu có thể ngăn ngừa xơ cứng động mạch và biến chứng của bệnh xơ cứng động mạch, tăng huyết áp, bệnh tim, suy tim, suy thận và xuất huyết não. Trong “Omiga Health” của Tiến sĩ Artemis Simoples. Cuốn sách “Kế hoạch tuổi thọ đơn giản và dễ sử dụng” đề cập rằng axit béo omega-6 trong dầu ăn sẽ khiến các động mạch co lại, khiến tim phải quá tải và gây tăng huyết áp. Các axit béo omega-3 trong dầu ô liu có thể làm tăng lượng oxit nitơ, một hóa chất quan trọng, có thể thư giãn động mạch của bạn và ngăn ngừa tổn thương động mạch do huyết áp cao. Ngoài ra, axit béo omega-3 có thể ngăn chặn sự hình thành các cục máu đông từ hai khía cạnh. Đầu tiên, nó có thể làm giảm độ nhớt của tiểu cầu và ngăn không cho tiểu cầu rối với fibrinogen; Thứ hai, axit béo omega-3 có thể làm giảm lượng fibrinogen, giúp giảm đáng kể khả năng huyết khối.
2. Cải thiện chức năng hệ thống tiêu hóa
dầu ô liu chứa axit béo không bão hòa cao hơn bất kỳ loại dầu thực vật nào, giàu vitamin tan trong chất béo và chất chống oxy hóa như A, D, E, F, K và carotene và không chứa cholesterol, vì vậy tốc độ hấp thụ tiêu hóa của cơ thể là cực kỳ cao. Nó có chức năng giảm axit dạ dày và ngăn ngừa viêm dạ dày và loét tá tràng. Nó cũng có thể kích thích bài tiết mật, kích thích hoạt động của enzyme tuyến tụy, làm suy giảm dầu và được hấp thụ bởi niêm mạc ruột để giảm sự xuất hiện của viêm túi mật và sỏi mật. Nó cũng có chức năng làm ẩm ruột và tiêu thụ dài hạn có thể làm giảm hiệu quả táo bón.
3. Bảo vệ da
dầu ô liu rất giàu axit béo và axit béo thiết yếu với ái lực tuyệt vời với da, và được hấp thụ nhanh chóng và hiệu quả độ đàn hồi và ẩm của da. Dầu ô liu rất giàu axit béo không bão hòa đơn, vitamin E, K, A, D, v.v. và chất chống oxy hóa phenolic, có thể loại bỏ nếp nhăn trên khuôn mặt và ngăn ngừa lão hóa da. Nó có những ảnh hưởng của chăm sóc da và chăm sóc tóc và ngăn ngừa nứt nẻ tay và chân. Đó là một sản phẩm làm đẹp và chăm sóc da có thể là “ăn”. Ngoài ra, việc áp dụng dầu ô liu lên da có thể chống lại tia cực tím và ngăn ngừa ung thư da.
4. Cải thiện chức năng của hệ thống nội tiết
dầu ô liu có thể cải thiện chức năng trao đổi chất của các sinh vật. Điều này là do dầu ô liu chứa hơn 80% axit béo không bão hòa đơn và omega-3Axit béo và DHA trong axit béo omega-3 có thể làm tăng độ nhạy của insulin. Hàm lượng axit béo không bão hòa trong màng tế bào càng cao, nó càng có nhiều liên kết đôi, hoạt động của nó càng mạnh. DHA với 6 liên kết đôi là axit béo không bão hòa nhất, làm cho màng tế bào hoạt động mạnh nhất. Số lượng thụ thể insulin trong màng tế bào có hoạt động mạnh nhạy cảm hơn với insulin. Khi cơ thể con người tiêu thụ một tỷ lệ axit béo thích hợp, sự trao đổi chất trở nên bình thường hơn và khả năng béo phì và tiểu đường sẽ giảm. Các kết quả nghiên cứu mới nhất cho thấy sau khi những người khỏe mạnh tiêu thụ dầu ô liu, hàm lượng đường trong cơ thể họ có thể giảm 12%. Do đó, dầu ô liu đã trở thành dầu nấu ăn tốt nhất để ngăn ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường.