【Giới thiệu】 Dragon Fruit chứa vitamin C để làm trắng da và chất xơ hòa tan trong nước có thể giảm cân, giảm lượng đường trong máu, giữ ẩm cho ruột và ngăn ngừa ung thư đại trực tràng. Do đó, Dragon Fruit cũng được phần lớn bởi phụ nữ xinh đẹp. Dưới đây, biên tập viên sẽ giới thiệu một số cách để làm bữa ăn giảm cân trái cây rồng.
salad trái cây rồng
Được làm: 180 gram trái cây rồng, 25 gram nước sốt salad chanh và 50 gram nước cam. Gọt vỏ và dưa quả rồng, cắt nó thành thái hạt lựu, đặt nó vào một thùng chứa để sử dụng sau này, nhão nước cam xung quanh trái cây rồng, và cuối cùng đổ nó bằng nước sốt salad chanh và nó đã sẵn sàng để ăn.
Hiệu quả: Ngon và sảng khoái, làm giảm lipid và thuốc nhuận tràng, và có tác dụng điều trị tốt đối với đầy đủ dạ dày và đầy hơi.
tôm trái cây rồng
Được thực hiện: 100 gram tôm, 200 gram trái cây rồng, trái cây sao, rau mùi tây và lượng muối thích hợp. Đào trái cây rồng và đặt sang một bên. Thêm muối để ướp tôm trong một thời gian. Cho dầu vào chảo, thêm tôm và xào, thêm trái cây rồng và trái cây ngôi sao và xào, thêm muối và xào, rắc rau mùi tây.
Hiệu quả: Làm mịn Qi và tăng cường dạ dày, giảm cân, giảm lượng đường trong máu, giảm huyết áp và làm ẩm ruột, và ngăn ngừa ung thư đại trực tràng. không Bánh
Được làm: 1 quả rồng, 8 mận đen, 150 gram khối dưa chuột, 200 gram bánh gạo nếp và một lượng mật ong thích hợp. Gọt vỏ và cắt trái cây rồng thành từng miếng, loại bỏ lõi của mận đen, miếng dưa chuột và bánh gạo nếp vào hộp đựng trái cây rồng, và thêm mật ong.
Hiệu quả: Khai trương và tiêu hóa thực phẩm, giàu dinh dưỡng và hiệu quả giảm cân tốt.
Nhắc nhở ấm áp:
Trái cây rồng có thể được chia thành ba loại: trái cây rồng trắng với da đỏ tím và thịt trắng, với hạt đen mịn phân phối giữa chúng, chất lượng thực phẩm tươi là trung bình; Trái cây rồng đỏ với da đỏ và thịt đỏ, chất lượng thực phẩm tươi tốt hơn; Trái cây rồng màu vàng với da vàng và thịt trắng, với chất lượng thực phẩm tươi là tốt nhất. Trái cây rồng rất giàu khoáng chất và rất giàu anthocyanin và chất xơ hòa tan trong nước. Trong số đó, anthocyanin có tác dụng chống oxy hóa và protein thực vật mà nó chứa cũng có chức năng giải độc kim loại nặng. Mỗi trăm gram thịt rồng có chứa 60 kcal năng lượng, cao hơn một chút so với táo và hàm lượng vitamin C gấp ba lần táo.
Nước trái cây rồng có tác dụng nhất định trong việc ức chế sự phát triển của khối u và virus, và có thể làm giảm ngộ độc kim loại nặng, chống tự do, ngăn ngừa táo bón và ung thư ruột, thấp hơn cholesterol và có lợi cho việc làm trắng da và giảm cân.
Điều cuối cùng tôi muốn nhắc nhở mọi người là trái cây rồng là một loại trái cây nhiệt đới. Không đặt nó vào tủ lạnh khi lưu trữ nó. Nếu môi trường quá lạnh, nó sẽ bị đảo ngược.Nó không có lợi cho việc bảo quản trái cây rồng.