Hạnh nhân ngọt ngào là một thực phẩm lành mạnh. Ăn chúng trong chừng mực không chỉ có thể kiểm soát hiệu quả hàm lượng cholesterol trong cơ thể con người, mà còn làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim và các bệnh mãn tính khác nhau. Người ăn chay có thể ăn hạnh nhân ngọt để bổ sung protein, nguyên tố theo dõi và vitamin, chẳng hạn như sắt, kẽm và vitamin E một cách kịp thời. Nghiên cứu khoa học gần đây cũng chỉ ra rằng hạnh nhân ngọt ngào có thể thúc đẩy vi tuần hoàn của da, làm cho da màu hồng và sáng bóng và có hiệu ứng làm đẹp.
Phân tích dinh dưỡng của hạnh nhân ngọt
Grams)
· Chế độ ăn kiêng (8,00 gram)
· thiamin (0,08 mg)
· rheoflavin (0,56 mg)
. Micrograms)
· Đồng (0,80 mg)
· mangan (0,77 mg)
· kali (106,00 mg)
Phân tích dinh dưỡng:
. Hạnh nhân ngọt và trái cây khô ăn hàng ngày được giữ ẩm hơn và có tác dụng làm giảm phổi nhất định.
2. Hạnh nhân cũng rất giàu flavonoid và polyphenol. Thành phần này không chỉ có thể làm giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể con người, mà còn làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim và nhiều bệnh mãn tính.
3. Hạnh nhân cũng có hiệu ứng làm đẹp, có thể thúc đẩy vi tuần hoàn da và làm cho da hồng và sáng bóng.
Vì hạnh nhân rất giàu protein, chất béo, đường, carotene, vitamin B, vitamin C, vitamin P, và canxi, phốt pho, sắt và các chất dinh dưỡng khác. Trong số đó, nội dung của carotene chỉ đứng thứ hai sau xoài trong trái cây, và mọi người gọi Dabai là một loại trái cây chống ung thư. Dabai rất giàu dầu béo và có tác dụng làm giảm cholesterol. Do đó, Dabai là tốt cho việc ngăn ngừa và điều trị các bệnh về hệ thống tim mạch.Lý thuyết về y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng Dabai có tác dụng thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, làm ẩm phổi và hen suyễn làm dịu, và thường được sử dụng để chăm sóc sức khỏe và điều trị cho bệnh nhân khô, hen suyễn và ho.