Giới thiệu】 Lợi ích sức khỏe của việc ăn bưởi . Bưởi chứa đường, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, vitamin P, carotene, kali, canxi, phốt pho, axit citric, v.v. v.v … Bưởi rất giàu chất dinh dưỡng, và cứ sau 100 gam có thể ăn được chứa 84,8 gram nước, 0,7 gram protein, 0,6 gram chất béo, 12,2 gram carbohydrate, 57 kcal 0,07 mg sulfate, 0,02 mg riboflavin, 0,02 mg axit nicolic, 41 mg axit ascorbic.
Tám lợi ích của bưởi:
1. Bưởi chứa kali, một nguyên tố vi lượng tự nhiên mà bệnh nhân bị tăng huyết áp và chứa hầu như không có natri. Do đó, đó là liệu pháp ăn kiêng tốt nhất cho bệnh nhân mắc các bệnh tim mạch và não và bệnh thận (nếu suy thận đi kèm với tăng kali máu, nó bị cấm ăn).
2. Thịt bưởi tươi chứa crom, một thành phần giống như insulin, có thể làm giảm lượng đường trong máu.
3. Pectin của bưởi không chỉ có thể làm giảm mức độ lipoprotein mật độ thấp, mà còn làm giảm mức độ thiệt hại cho thành động mạch. 4. Naringin và Hesperidin trong bưởi tương tự như các flavonoid khác và có tác dụng chống viêm. nó Pilafruit chứa một lượng lớn vitamin C, có thể làm giảm cholesterol trong máu.
6. Vitamin P tự nhiên có trong bưởi có thể tăng cường chức năng mao quản của da và tăng tốc sự phục hồi của mô da bị tổn thương.
7. Gọt bưởi chứa các thành phần tinh dầu dễ bay hơi, có tác dụng làm dịu đối với sự khó chịu về đường tiêu hóa, ho nhẹ và cảm lạnh trong y học cổ truyền Trung Quốc.
8. Bưởi cũng có tác dụng tăng cường thể lực thể chất, giúp cơ thể hấp thụ canxi và sắt dễ dàng hơn. Axit folic tự nhiên có trong đó có tác dụng ngăn ngừa thiếu máu và thúc đẩy sự phát triển của thai nhi cho phụ nữ mang thai.
Công thức được đề xuất: mật ong trà pomelo
pomelo chứa đầy kho báu, và lợi ích là không thể tưởng tượng được. Trong lễ hội giữa mùa thu, phụ nữ cũng có thể uống một tách trà bưởi mật ong trong khi ăn bánh trăng. Trà bưởi mật có lợi cho tiêu hóa và có thể làm giảm gánh nặng lên dạ dày và ruột. Hãy để tôi giới thiệu với bạn cách làm trà bưởi mật ong:
Đầu tiên rắc muối lên bưởi, chà bằng tay, sau đó sử dụng một bàn chải nhỏ để làm sạch bề mặt. Sau đó sử dụng một con dao gọt để làm cho da pomelo mỏngCắt lớp tiếp theo. Xoay vỏ bưởi bóc vỏ ở phía sau và sử dụng dao để loại bỏ phần trắng của vỏ càng sạch càng tốt. Sau đó cắt vỏ bưởi được xử lý thành các dải mỏng và ngâm nó trong nước mặn trong khoảng 1 giờ. Loại bỏ màng trắng và gân của thịt bưởi và xé chúng ra. Sau đó rửa vỏ bưởi ngâm trong nước muối với nước và thoát nước. Đổ bưởi bưởi, bột bưởi và đường đá vào nồi súp, thêm nước (lượng nước vừa biến mất) và đun sôi lại với nhau, sau đó chuyển sang nhiệt độ thấp và nấu trong khoảng một giờ. Đun sôi cho đến khi nước khô, vỏ pomelo vàng và trong suốt, và vỏ bưởi và thịt pomelo dày, sau đó tắt lửa. Sau khi làm mát, đặt nó vào một chai thủy tinh sạch mà không có dầu hoặc nước. Thêm mật ong trong khi thêm trà bưởi. Lượng mật ong là khoảng một nửa so với trà bưởi. Làm trà bưởi dựa trên mật ong, khuấy nó một chút, niêm phong và làm lạnh trong một tuần.
Pomelo có nhiều lợi ích, nhưng tôi muốn nhắc bạn rằng trà bưởi mật ong tôi vừa giới thiệu với bạn là lạnh và lạnh. Những người bị thiếu hụt cơ thể lạnh và lách không nên uống quá nhiều.