Giới thiệu】 puzu rất giàu cellulose và pomelo có thể trở thành vũ khí bí mật để giảm cân. Các nhà nghiên cứu nói rằng ăn nhiều thực phẩm cam quýt có thể giúp mọi người ngăn chặn sự thèm ăn của họ và kiểm soát thực phẩm hiệu quả. Miễn là bạn chọn thực phẩm có nhiều chất xơ và nước, bạn cũng có thể ăn nhiều thực phẩm mà không sợ tăng cân. Những thực phẩm này bao gồm trái cây, rau, thực phẩm nguyên chất, đậu, vv Uống thêm súp cũng là một cách hiệu quả. Trong số tất cả các loại trái cây và rau quả, bưởi và cam là những loại trái cây giàu cellulose của chi hai. Các nhà nghiên cứu cho biết những thực phẩm này có thể khiến mọi người cảm thấy đầy đủ hơn, duy trì nồng độ đường trong máu cân bằng và kiểm soát tốt hơn sự thèm ăn của họ.
Trong một nghiên cứu 12 tuần về “giảm cân dành cho người sành ăn” trong đó các bác sĩ theo dõi chặt chẽ các yếu tố như trọng lượng và chuyển hóa. Trong số 100 người tham gia, những người ăn nửa quả bưởi mỗi bữa mất trung bình 3,6 pound và những người uống ba cốc nước bưởi mỗi ngày mất trung bình 3,3 pound. Điều mà thậm chí còn thú vị hơn là một số người đã mất hơn mười bảng.
puzumachi đã được mọi người tìm kiếm trước đây, và bây giờ nó có bằng chứng khoa học để chứng minh rằng phương pháp này thực sự khả thi. Các nhà nghiên cứu chính tại Trung tâm Nghiên cứu Dinh dưỡng và Chuyển hóa cho biết những người tham gia duy trì chế độ ăn uống bình thường trước đây của họ và tăng bài tập của họ một chút, chỉ bằng cách khăng khăng ăn bưởi và uống nước bưởi, và họ có thể đạt được kết quả bất ngờ.
Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng việc ăn bưởi cũng có thể làm giảm nồng độ insulin trong cơ thể và giúp giảm cân.
<img alt = "如口 là một máy bay chiến đấu đốt cháy và giảm cân. Mật ong trái cây giảm béo
Hàm lượng insulin thấp có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của chất béo cơ thể. Hầu hết mọi người sẽ tăng nồng độ insulin sau khi ăn. Nếu sự gia tăng nồng độ insulin là tương đối nhỏ, nó có thể thúc đẩy cơ thể để tiêu hóa thực phẩm, chuyển đổi thực phẩm thành năng lượng và lưu trữ nó trong cơ thể ít hơn ở dạng chất béo.
1. mật ong trà pomelo
trà bưởi mật ong có hương vị chua ngọt. Uống rượu trước bữa ăn có thể làm giảm hiệu quả thực phẩm và ức chế sản xuất chất béo. Uống nó thường xuyên cũng có thể đạt được mục đích giải độc và giảm cân. Rửa bưởi và bóc vỏ bưởi; Sử dụng một con dao để loại bỏ thịt trắng trong da bưởi; Cắt thịt trắng thành vụn; Đun sôi nước trong nồi và thêm một ít muối, và làm mờ da bưởi trong nước sôi; Rưới lớp da bưởi vào nồi và thêm đường đá; Đổ trong nước và che phủ da bưởi; Sau đó đổ vào thịt bưởi nước mắt, đun sôi trên lửa lớn và sau đó chuyển sang nhiệt độ thấp để đun sôi; Nấu cho đến khi thịt bưởi được lọc, da bưởi và thịt được kết hợp, và súp dày; Nước sốt bưởi nấu chín sẽ nguội tự nhiên và sau đó đổ mật ong; Khuấy đều và đặt nó vào bình kín, đặt nó vào tủ lạnh trong 3 ngày trước khi ăn.