Giới thiệu】 sữa là một loại đồ uống có giá trị dinh dưỡng rất cao. Nó chứa một loạt các chất như protein, axit amin, vv uống sữa thường xuyên có thể tăng cường trí nhớ và trì hoãn lão hóa. Tuy nhiên, nhiều người sẽ hỏi một loạt các câu hỏi như vì sữa là bổ dưỡng, bạn sẽ tăng cân bằng cách uống sữa chứ? Sau đó, biên tập viên sẽ tiết lộ 9 sự thật sức khỏe của sữa cho bạn.
Tiết lộ 9 sự thật sức khỏe của sữa
sữa luôn bị hiểu lầm bởi mọi người, và sau đó có tin đồn về kháng sinh trong sữa. Sau đó, tôi nghe nói rằng uống sữa sẽ làm cho bạn béo, khiến sữa rất bình thường trở thành mục tiêu của một số nghi ngờ. Bạn đã bao giờ có bất kỳ nghi ngờ về sữa? Hãy cùng xem sự thật về việc uống sữa.
1. Uống sữa có thể dễ dàng tăng cân? Sai
Sữa là một loại thực phẩm làm trọng lượng? Tất nhiên là không! Đây là một khái niệm hoàn toàn sai! Nếu chế độ ăn uống của bạn luôn tuân theo nguyên tắc “lượng calo thấp và chất béo thấp”, việc thêm một ít sữa vào thực đơn có thể ngăn ngừa tăng cân, bởi vì protein trong sữa có thể làm giảm cơn đói và giúp “ăn ít hơn”.
</cent Một ly sữa ít béo vào khoảng 4 giờ chiều và lượng thức ăn trong Bữa tối sẽ dễ dàng giảm 1/3.
2. Sữa hữu cơ có bổ dưỡng hơn sữa thông thường không? Trên thực tế, không có nhiều sự khác biệt
, các thành phần dinh dưỡng trong sữa hữu cơ giống như trong sữa thông thường, như vitamin D và protein có trong đó. Sự khác biệt lớn nhất giữa chúng là các phương pháp cho ăn khác nhau.