Giới thiệu】 mật ong là một trong những thực phẩm bổ dưỡng tự nhiên bổ dưỡng nhất. Nhiều người sẽ có câu hỏi: Làm thế nào để ăn mật ong? Làm thế nào là đúng để ăn? Cách tốt nhất để ăn mật ong là ăn nó sống, nghĩa là ăn trực tiếp (thật tốt khi ăn nó với bánh hấp). Không cần phải rửa sạch nó với nước để bảo vệ các chất dinh dưỡng khỏi bị tổn thương. Nếu bạn sử dụng nước để lấy nước, bạn phải đảm bảo rằng nhiệt độ nước dưới 40. Số tiền tối đa cho người lớn không được vượt quá 100 gram mỗi ngày và đối với trẻ em, chúng nên mất 30 gram mỗi ngày. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi không nên ăn mật ong.
Cách ăn chính xác để ăn mật ong
1. Nhanh chóng phục hồi sự mệt mỏi – đặc biệt là phù hợp cho các OL ở dậy muộn
Trong số tất cả các loại thực phẩm tự nhiên, các tế bào thần kinh não cần lượng năng lượng cao nhất trong mật ong. Đường fructose và đường trong mật ong có thể được cơ thể hấp thụ và sử dụng nhanh chóng để cải thiện tình trạng dinh dưỡng của máu.
Cách ăn: Một cốc nước mật ong vào buổi trưa.
<img alt = "Cách ăn mật ong Cách chính xác để ăn mật ong" src = "/tải lên/allimg/c150403/7-121205105513.jpg" style = "width: 450px; Loại bỏ sự tích lũy thực phẩm sau một bữa ăn lớn
mật ong có thể thúc đẩy sự bài tiết bình thường của axit dạ dày, và cũng tăng cường nhu động đường ruột, có thể rút ngắn đáng kể thời gian đại tiện.
Cách ăn: uống 25 gram mật ong khi bụng đói mỗi sáng và tối.
3. Để nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi và loại bỏ đờm và giảm ho
mật ong có tác dụng chống viêm, expectorant, giữ ẩm cho phổi và giảm ho. Honey loquat có hiệu ứng giảm ho tốt nhất.
Cách ăn: Cắt một quả lê thành những lát mỏng và trộn với mật ong, nhiều lần một ngày.
Các bài đọc liên quan】
Các chức năng và tác dụng của mật ong
Khi nào tôi nên uống nước mật ong