Mỗi lần giảm cân chỉ là hai ngày. Quay trở lại chế độ ăn uống bình thường vào ngày thứ ba và thứ tư, và sau đó bắt đầu thêm hai ngày nữa. Nói chung, bạn có thể thấy các hiệu ứng giảm béo bụng rõ ràng trong chu kỳ đầu tiên. Nếu lặp lại trong hai đến ba chu kỳ, hiệu ứng sẽ ổn định hơn.
Ngày 1:
Apple 1 kg. Trong ngày này, bạn chỉ có thể ăn táo suốt cả ngày, không phải bất cứ điều gì. Rửa táo trong khi ăn, và sau đó từ từ nói lắp trong những vết cắn nhỏ.
Ngày 2: 1000 ml sữa chua hoặc sữa tách kem, chia thành sáu hoặc bảy phần bằng nhau, và uống một phần phục vụ mỗi lần. Tôi chỉ uống sữa suốt cả ngày và không thể ăn gì khác. Nếu tôi khát, tôi sử dụng sữa thay vì nước. Bạn cũng có thể uống sữa và sữa chua cùng một lúc, nhưng chú ý đến số tiền.
Nếu bạn đã đạt được trọng lượng lý tưởng của mình, bạn có thể làm lại bằng phương pháp này. Không có cách nào để uống nước ở giữa. Bạn không thể trộn táo và sữa với nhau, bạn phải ăn riêng chúng để có hiệu quả.
Bạn có thể uống nước vì nếu chúng ta tiêu thụ nước trong khi giảm cân, cơ thể chúng ta chắc chắn sẽ tiêu thụ nước trước, và không phải là nước trong cơ thể. Khi ăn táo và ăn nước bị cắt, về cơ bản độ ẩm của cơ thể bị giảm. Khi uống sữa, độ ẩm gần như giảm và chất béo sẽ giảm.
Lời khuyên chính:
Ngày uống sữa là rất quan trọng, bạn không thể uống nước. Nếu bạn đạp xe một vài lần, trọng lượng của bạn chắc chắn sẽ có thể thoát ra được. Và nó sẽ mất chất béo trong cơ thể hiệu quả hơn. Chúng tôi nên thực hiện phương pháp này vào cuối tuần như một cách tốt để giảm cân đường ruột.