Giới thiệu Bây giờ nhiều người thích ăn đồ cay. Ăn thực phẩm cay không chỉ có thể làm tăng sự thèm ăn mà còn khiến mọi người cảm thấy hạnh phúc. Trên thực tế, cipoise bản thân rất giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích sức khỏe, bởi vì các loại và nội dung của vitamin trong ớt rất phong phú. Ăn ớt cũng có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Ăn ớt khô có thể giúp cải thiện giấc ngủ
Một kết quả nghiên cứu mới nhất cho thấy việc bổ sung thường xuyên một số ớt khô vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ. Kết luận này được rút ra bởi các nhà khoa học từ Đại học bang Tasmania ở Úc sau 18 tháng nghiên cứu. Tổng cộng có 10 tình nguyện viên từ bang Launceston đã tham gia vào các hoạt động thử nghiệm có liên quan.
ho swish⑾zhengcut┟kill┟kill┟kill┟swalking┟swalking┟swalking┟swalking┟swalking┟swalkingℊcarrying┟swalking Hệ thống tim mạch có tác động tích cực. Các bác sĩ cũng ghi nhận rằng trong quá trình thử nghiệm, mức độ insulin và đường nho trong máu của những tình nguyện viên này cũng giảm nhẹ.
Các nhà khoa học nói rằng tiêu thụ một lượng nhỏ ớt gây khó chịu mỗi ngày có thể giúp duy trì hình dạng cơ thể khỏe mạnh và tốt. Các nghiên cứu trước đây đã xác nhận rằng ớt khô có thể được sử dụng để điều trị một số biến chứng gây ra bởi bệnh tiểu đường. Tất nhiên, những bệnh nhân mắc các bệnh về đường tiêu hóa nên cố gắng tránh ăn ớt khô khó chịu hơn này.