Trong cuộc sống hàng ngày, nhiều người thích uống trà. Trà có thể làm cho mọi người cảm thấy sảng khoái và sảng khoái, và nó cũng có nhiều lợi ích cho cơ thể. Vì vậy, câu hỏi là, tôi nên uống trà nào vào mùa thu và mùa đông? Bốn lợi ích chính của việc uống trà là gì? Hãy cùng nhau xem xét kỹ hơn. nó />
Trà để uống vào mùa thu và mùa đông
1. Pu’er Tea . Khoa học đã chứng minh rằng trà pu’er có nhiều lợi ích có lợi cho cơ thể con người, như loại bỏ dầu và chất béo, điều chỉnh quá trình trao đổi chất và ngăn ngừa bức xạ. Uống lâu dài trà pu’er có thể làm giảm hàm lượng cholesterol và glyceride trong cơ thể và có tác dụng điều trị béo phì. Đồng thời, uống trà pu’er cũng có thể gây ra các tác dụng sinh lý như giãn mạch và huyết áp giảm nhịp tim, và có tác dụng điều trị tốt đối với bệnh nhân tăng huyết áp và xơ cứng động mạch não.
2. Trà đen. Trà đen là hoàn hảo để uống vào mùa đông. Trà đen rất giàu chất dinh dưỡng và đường. Vào mùa đông, khi hạ nhiệt, cơ thể con người rất có thể bị cảm lạnh. Tại thời điểm này, uống nhiều trà đen hơn có thể ngăn ngừa cảm lạnh. Ngoài ra, sử dụng trà đen để rửa miệng cũng có thể ngăn ngừa cúm. Bởi vì trà đen là một loại trà lên men, nên nó rất khó chịu và yếu, đặc biệt phù hợp với những người có đường tiêu hóa và hiến pháp yếu.
3. Trà thô. Sau khi lão hóa trong một khoảng thời gian, trà sẽ thay đổi và tạo ra các thành phần có lợi hơn. Các thành phần hương thơm dần dần bay hơi, màu của súp dần chuyển sang màu đỏ, hương vị trở nên êm dịu hơn và bản chất trà dần thay đổi từ mát mẻ sang ấm. Uống trà thô vào mùa đông có thể kháng khuẩn, chống viêm, chống lạnh và tăng cường khả năng miễn dịch của con người.
Bốn lợi ích chính của việc uống trà
1. Hiệu ứng chăm sóc sức khỏe
TEA chứa nhiều chất hoạt động, như polyphenol trà, catechin, flavonoid, v.v. Nhiều năm nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà có thể cải thiện bệnh loãng xương, giảm cholesterol, thấp hơn huyết áp, chống sâu răng và ngăn ngừa các bệnh tim mạch và mạch máu não. Ngoài ra, uống trà có tác dụng của lợi tiểu và giải độc, làm sạch lửa và làm ẩm phổi, có thể điều chỉnh các chức năng sinh lý của cơ thể và làm cho nó khỏe mạnh hơn.
2. Loại bỏ sự mệt mỏi
Catechin và caffeine có trong trà sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể và khiến mọi người cảm thấy tràn đầy năng lượng. Đặc biệt là uống một tách trà sau khi thức khuya hoặc làm việc trong một thời gian dài có thể nhanh chóng làm mới tâm trí của bạn, loại bỏ sự mệt mỏi và làm cho mọi người tập trung hơn và hiệu quả hơn khi làm việc và học tập.
3. Hiệu ứng giảm cân
trà có thể phá vỡ chất béo, thúc đẩy chuyển hóa đường và chuyển hóa chất béo, đồng thời kiểm soát sự thèm ăn và giảm lượng calo. Do đó, uống trà là một lựa chọn tốt cho những người muốn kiểm soát cân nặng của họ. Đặc biệt là các catechin có trong trà xanh là vô cùng mạnh mẽHiệu ứng đốt cháy chất béo có thể giảm cân một cách hiệu quả và giảm cân.
4. Tăng cường cơ thể
Các yếu tố vi lượng khác nhau và các chất hữu cơ có trong trà, như kẽm, đồng, canxi, vitamin, v.v., đóng vai trò không thể thiếu trong sức khỏe con người. Uống trà có thể bổ sung các chất dinh dưỡng này và thúc đẩy sức khỏe và phát triển thể chất. Ngoài ra, trà có thể cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa cảm lạnh, đá và các bệnh khác và có tác động tích cực đến sức khỏe thể chất.