Nhiều người thích ăn tôm. Tôm om là một món ăn rất phổ biến. Vậy cách nấu tôm là gì? Ăn tôm cũng có nhiều lợi ích cho cơ thể. Vậy các giá trị dinh dưỡng của tôm là gì? Ngoài ra còn có nhiều điều cần chú ý khi ăn tôm. Bạn nên chú ý gì khi ăn tôm?
Làm tôm om với dầu
Thành phần 1 kg tôm biển, một ít gừng vụn (nhiều hơn), 2 muỗng canh đường Tôm “Border =” 0 “chiều cao =” 294 “src =”/tải lên/allimg/sjys190330/pb832lydqdcaqpukaack-dhjyfe544.jpg “style =” Width: 400px; Tiêu đề = “Tôm biển thành phần 1 jin” vspace = “0” width = “400” />
Quy trình 1. Tháo sợi tôm. Cắt một lỗ dọc theo mặt sau của tôm và loại bỏ sợi tôm. Rửa tôm loại bỏ sợi tôm bằng nước và thoát nước.
2. Cắt gừng thành các mảnh vụn và đặt sang một bên.
3. Đun nóng chảo và làm mát dầu. Khi dầu nóng 80%, thêm gừng cắt nhỏ và xào. Sau khi mùi thơm được tiết lộ, đổ vào tôm và xào. Sau khi tôm chuyển sang màu đỏ, thêm muối và đường để tiếp tục xào. Che chảo và đun nhỏ lửa, sau đó đổ một lượng nước sốt cà chua thích hợp và xào đều. Bạn có thể rời khỏi nồi.
Mẹo nhỏ 1. Hãy chắc chắn để thoát độ ẩm của tôm, vì sau khi thêm muối khi xào, một số nước sẽ được giải phóng. Nếu các món chiên không được thoát nước trước đó, nó sẽ rất nước.
2. Bạn có thể thêm một chút gừng bị cắt nhỏ để loại bỏ mùi tím tím và cân bằng không khí lạnh của tôm.
Giá trị dinh dưỡng của tôm
Bảo vệ tim mạch
tôm rất giàu các nguyên tố magiê, và cơ thể con người cũng cần một lượng lớn các yếu tố magiê. Các yếu tố magiê có thể bảo vệ trái tim của chúng ta rất tốt. Nó cũng có thể đóng một vai trò tốt trong việc điều chỉnh khi ăn tôm và cũng đóng một vai trò tốt trong việc bảo vệ sức khỏe của hệ thống tim mạch. Ăn tôm có thể làm giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể, cũng có tác dụng tốt trong việc phòng ngừa xơ cứng động mạch và cũng có thể ngăn ngừa nhồi máu cơ tim.
bổ sung Qi và tăng cường dạ dày
Khi ăn tôm, chúng ta cũng nên chú ý đến nó. Trên thực tế, tôm có giá trị thuốc cao, vì vậy ăn tôm thường có tác dụng tốt là bổ sung QI và tăng cường dạ dày. Ăn tôm cũng có nhiều lợi ích, đặc biệt là để tăng cường thuốc kích thích tình dục và bổ sung tinh dịch. Đồng thời, ăn tôm thường xuyên có tác dụng tốt để tăng cường cơ thể và kéo dài cuộc sống, vì vậy ăn tôm thường xuyên vẫn có lợi cho cơ thể.
ẩn
Phụ nữ, và rất tốt cho sức khỏe và ngon miệng. chẳng hạn như khó tiêu, buồn nôn, chóng mặt, đau bụng, v.v., vì vậy bạn phải chú ý khi ăn tôm