cần tây là một loại rau xanh rất phổ biến trong cuộc sống hàng ngày. Nó rất giàu cellulose và protein cao, và giá trị dinh dưỡng của nó cũng khá cao. Nhiều người có thể không thích ăn cần tây, nhưng giá trị dinh dưỡng của nó không thể bị bỏ qua. Bạn biết bao nhiêu về những điều sau? Chống ung thư “chiều rộng =” 400 “chiều cao =” 294 “Border =” 0 “vspace =” 0 “style =” Width: 400px; mũi. Ăn cần tây thường xuyên trong mùa này có thể giúp giảm nhiệt và giải độc, cháy gan quá mức, cải thiện chứng mất ngủ và tình trạng da.
Chống ung thư chống ung thư
cần tây có tác dụng ngăn ngừa và chống ung thư. Celery là một loại thực phẩm nhiều chất xơ tạo ra lignin hoặc lipid đường ruột sau khi tiêu hóa ở vùng ruột. Chất này là một chất chống oxy hóa tốt có thể ức chế nhiễm trùng vi khuẩn một cách hiệu quả ở vùng ruột và tránh sản xuất chất gây ung thư. Điều này sẽ đạt được sự phòng ngừa và kiểm soát ung thư.
Awakening Rượu dạ dày và bảo vệ dạ dày
Bây giờ nhiều người thích uống rượu, và cần tây có tác dụng tỉnh táo và bảo vệ dạ dày. Celery là một loại thực phẩm nhiều chất xơ. Thức ăn có thể nhanh chóng được hấp thụ và tiêu hóa vào dạ dày. Cần tây cũng có tác dụng lợi tiểu. Thông qua lợi tiểu, nó có thể bài tiết rượu một cách hiệu quả từ dạ dày qua nước tiểu và đóng một vai trò trong việc tỉnh táo dạ dày.
Chữa lành máu và sự thiếu hụt bổ sung
cần tây rất giàu sắt và có tác dụng nuôi dưỡng máu và thiếu hụt bổ sung. Nó có thể bổ sung hiệu quả việc mất chảy máu kinh nguyệt ở phụ nữ. Tiêu thụ thường xuyên có thể cải thiện khuôn mặt nhợt nhạt, da khô và cơ thể yếu, do đó nuôi dưỡng máu và thiếu hụt, da nuôi dưỡng và có một con mắt sáng.
Ngăn chặn ba mức cao
Tiêu thụ cần tây gần đây có thể ngăn chặn và điều trị hiệu quả tỷ lệ của ba mức cao, do đó, nó đã trở thành một món ăn không thể thiếu đối với nhiều người trung niên và người già ngày nay.
Giảm cân
Ăn cần tây thường xuyên có thể thúc đẩy giảm cân, vì cần tây không chứa bất kỳ chất béo nào và chỉ chứa protein cao. Năng lượng khi nhai lớn hơn nhiều so với năng lượng được đưa ra bởi cần tây. Ăn cần tây nhiều hơn trong cuộc sống hàng ngày không chỉ khôngBạn sẽ cảm thấy đói và cũng có thể giảm cân.
<img width = "400" height = "294" title = "Celery không chứa bất kỳ chất béo nào, chỉ có protein cao" phong cách = "chiều rộng: 400px; chiều cao: 294px;" Alt = "Celery không chứa bất kỳ chất béo nào, chỉ có protein cao" src = "/tải lên/allimg/sjys190319/pb832lypdriaaw_faabd-yibqea595.jpg" Border = "0" Celery, thịt lợn nạc, ớt đỏ khô, tỏi, nước tương nhẹ, giấm, muối, dầu thực vật.
Chuẩn bị: Đầu tiên, rửa cần tây và cắt nó thành các dải mỏng, cắt thịt nạc thành các mảnh vụn, sau đó cho một ít nước tương nhẹ vào một cái bát và ướp trong khoảng 10 phút, và cắt tỏi và làm khô ớt đỏ thành các miếng nhỏ để sử dụng sau này. Thêm dầu vào nồi, thêm thịt vụn cho đến khi nó thay đổi màu, thêm ớt, lát tỏi và cần tây ngâm. Khuấy trong một vài lần và thêm một lượng nước tương và muối thích hợp vào nồi. Khuấy trong vài phút rồi nấu rồi ăn.
Celery khô
Thành phần: cần tây, cần tây khô, cà rốt, muối, bột gà, ớt, tỏi băm, rất tươi.
Chuẩn bị: Đầu tiên, chuẩn bị các thành phần cần thiết, làm sạch hương thơm và cắt nó thành dải và đặt nó vào một cái bát để sử dụng sau, rửa cần tây và cắt nó thành các phân đoạn, và cắt cà rốt thành dải. Thêm dầu vào nồi, làm nóng dầu, thêm ớt và tỏi băm nhỏ để nếm thử trước, sau đó thêm cần tây và cà rốt và xào. Sau khi xào trong khoảng 1-2 phút, thêm hương thơm khô, muối, tinh chất gà và hương vị cực kỳ tươi. Chiên nhanh chóng. Sau khi nấu, đặt nó trên một đĩa và phục vụ.
Thông qua phần giới thiệu ở trên, tôi tin rằng tất cả mọi người về cơ bản đã hiểu kiến thức cơ bản về cần tây. Các chất dinh dưỡng trong cần tây rất cao, đó là sự giúp đỡ lớn cho cơ thể. Bạn nên ăn chúng thường xuyên, điều này sẽ giúp sức khỏe của cơ thể bạn. Nếu bạn thích ăn cần tây, bạn cũng có thể thử các công thức nấu ăn trên, cả đều ngon và tốt cho sức khỏe.
Bản quyền của bài viết này thuộc về Minfukang Health. Sinh sản bị cấm mà không được phép.