Mùa đông hiện đã được nhập. Trong mùa đông lạnh lẽo, nếu bạn có thể uống một bát cháo nóng, thơm và ngon, thì đó thực sự là một niềm vui. Cháo cũng có thể khỏe mạnh. Vậy cháo vào mùa đông là gì? Trình chỉnh sửa sẽ hiển thị cho bạn các kỹ năng của tôi và để cho đọc nó xuống! cháo.” alt = “Nó đã đi vào mùa đông lạnh. Vào mùa đông lạnh, nếu bạn có thể uống một bát cháo nóng, ngon” chiều rộng = “400” chiều cao = “294” Border = “0” vspace = “0” style = “Width: 400px; Cháo nóng, ngon cho người lớn về nhà sau khi nghỉ làm, những đứa trẻ trở về trường học và những người già đang hồi phục tại nhà. Gạo thường được sử dụng để nấu cháo. Gạo ngọt và phẳng trong tự nhiên, trong khi các loại khác như kê, kê và hạt Coix ngọt và hơi lạnh trong tự nhiên. Do đó, làm lu mờ gạo vào mùa đông có lợi hơn. Gạo có tác dụng làm hài hòa khí dạ dày, bổ sung thiếu lách, tăng cường cơ bắp và xương, và gây hại cho năm cơ quan nội tạng. Ngoài việc nấu cháo gạo, nó cũng có thể được nấu vào cháo mùa đông. Nó rất ngon và bổ dưỡng, và tốt hơn là uống thường xuyên!
Chuẩn bị: Đầu tiên thêm một ít nước để đun sôi gạo thô. Sau khi đun sôi gạo thô, loại bỏ dư lượng, sau đó rửa và cắt lê, và nấu chúng bằng gạo thô. Sau đó thêm gạo japonica rửa sạch và đun sôi chúng trên lửa nhỏ cho đến khi dày.
Hiệu ứng bảo quản sức khỏe: Cháo tuyết ngọt, thơm, nhiệt và thúc đẩy chất lỏng, nuôi dưỡng âm và dạ dày.
Cháo sức khỏe mùa đông: Cháo Walnut Boosting Boosting
Thành phần: gạo, kê, tremella, kernel kernel, đường đá.
Chuẩn bị: Ngâm nước tremella trong một giờ và sau đó rửa và nhặt nó vào những bông hoa nhỏ. Hủy bỏ thân màu vàng. Đổ tất cả các thành phần vào nồi, thêm một lượng nước khoáng tự nhiên thích hợp, nấu cho đến khi cháo dầu nổi trên bề mặt, sau đó thêm đường trắng và nấu nó.
Hiệu ứng bảo quản sức khỏe: Tăng cường não bộ và cải thiện trí thông minh, nuôi dưỡng trái tim và làm hài lòng lá lách.
Cháo sức khỏe mùa đông: Cháo tremella
Phương pháp: 50-100 gram gạo, 5 gram tremella, nấu cùng nhau vào cháo.Sau khi nấu, thêm 25 gram mật ong.
Tác dụng bảo quản sức khỏe: Tremella rất giàu carbohydrate, chất béo, protein, lưu huỳnh, canxi, sắt, magiê và các chất dinh dưỡng khác. Nó có ảnh hưởng của việc tăng cường tinh chất, nuôi dưỡng thận, nuôi dưỡng ruột, nuôi dưỡng dạ dày, nuôi dưỡng khí công, chữa lành máu, tăng cường tim, tăng cường cơ thể, nuôi dưỡng não, làm mới tâm trí, làm đẹp, làm trẻ hóa da và kéo dài cuộc sống. Nó thường được sử dụng để điều trị ho nhiệt phổi, ho phổi khô, kinh nguyệt không đều ở phụ nữ, viêm dạ dày, táo bón và các triệu chứng khác. nó 400px; Width = “400” chiều cao = “294” Border = “0” vspace = “0”/>
Thực phẩm sức khỏe mùa đông
1. Ngô
Vào mùa đông, cá lớn và thịt đã trở thành thực phẩm chủ yếu trên bàn ăn của nhiều người. Tại thời điểm này, bạn nên ăn nhiều ngô hơn. Vì ngô rất giàu axit linoleic, nên nó có tác dụng làm giảm lipid máu, làm mềm mạch máu, giảm huyết áp và thúc đẩy vi tuần hoàn, và có tác dụng ngăn ngừa và điều trị xơ vữa động mạch và bệnh tim mạch.
2. Đậu nành
Khi thời tiết dần dần trở nên lạnh vào mùa đông, mọi người mặc nhiều quần áo hơn và da dễ dàng bị hỏng. Đậu nành rất giàu isoflavones đậu nành, đây là một estrogen thực vật có thể cải thiện sự cố da. Ngoài ra, đậu nành cũng có thể làm giảm cholesterol xấu trong máu của bệnh nhân bị tăng lipid máu, trong khi không ảnh hưởng đến cholesterol tốt trong máu và có tác dụng giảm lipid tốt.