Ăn gì để nuôi dưỡng thận? Thận được gọi là “Quỹ bẩm sinh” trong lý thuyết y học cổ truyền Trung Quốc. Đó là một trong những cơ quan quan trọng của cơ thể con người. Nó thực hiện các chức năng quan trọng như bài tiết chất thải, điều chỉnh cân bằng nước và muối, và sinh sản. Sức khỏe thận có liên quan chặt chẽ đến sức khỏe tổng thể của cơ thể con người, vì vậy việc bảo vệ và nuôi dưỡng thận là rất quan trọng để duy trì sức khỏe thể chất. Trong khoa học y tế truyền thống Trung Quốc, nhiều loại thực phẩm và thảo dược được coi là có tác dụng nuôi dưỡng thận, trong đó trà làm giảm thận là một phương pháp nuôi dưỡng đơn giản và dễ sử dụng. Dưới đây tôi sẽ giới thiệu một số loại thực phẩm đặc trưng cho thận và trà nhuyễn thận thông thường cho bạn, hy vọng rằng chúng sẽ hữu ích cho bạn.
1. Chăm sóc sức khỏe y học. Đậu đen rất giàu protein, chất béo, carbohydrate và các chất dinh dưỡng khác, và có tác dụng nuôi dưỡng thận và tăng cường cơ bắp và xương. Đậu đen cũng rất giàu các nhóm vitamin B và khoáng chất, có thể giúp cải thiện các triệu chứng như eo và chân mềm, chóng mặt và ù tai do thiếu thận. Nên nấu đậu đen và ăn chúng, hoặc bạn có thể nghiền đậu đen vào bột và thêm chúng vào thức ăn để nấu cùng nhau.
Sesame
Sesame là một thành phần nuôi dưỡng phổ biến và được coi là có tác dụng của thận và máu. Sesame rất giàu axit béo không bão hòa, vitamin E và các chất dinh dưỡng khác, có thể giúp cải thiện các triệu chứng như chóng mặt, đau nhức và yếu của thắt lưng và đầu gối do thiếu thận. Nên chiên hạt mè và nghiền chúng thành mè, hoặc ăn chúng trực tiếp, có thể đạt được hiệu quả nuôi dưỡng thận.
dưa chuột biển
dưa chuột biển được gọi là “làm giảm âm dương và thận” trong lý thuyết y học cổ truyền Trung Quốc, và có tác dụng bổ nhiệm tốt. Dưa chuột rất giàu protein, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác, có thể giúp nuôi dưỡng thận và tăng cường thể lực. Dưa chuột cũng chứa một lượng collagen nhất định, giúp duy trì độ co giãn của da và trì hoãn lão hóa. Nên hầm dưa chuột biển trong các món súp hoặc món xào, có thể đạt được hiệu quả nuôi dưỡng thận.
Lycium Barbarum
Lycium Barbarum được gọi là “sản phẩm thánh của bệnh thận” và có tác dụng tốt trong việc nuôi dưỡng thận. Wolfberry rất giàu polysacarit và vitamin C, có thể giúp cải thiện các triệu chứng khó chịu khác nhau do thiếu thận. Wolfberry cũng có tác dụng cải thiện thị lực, nuôi dưỡng QI, làm ẩm khô và nuôi dưỡng da, và được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm y tế và y tế cổ truyền Trung Quốc. Nên ngâm Wolfberry trong nước, nấu cháo hoặc món súp hầm để ăn nó, có thể nuôi dưỡng quả thận và máu và tăng cường thể lực.
dendrobium
dendrobium là một loại thuốc truyền thống của Trung Quốc và được cho là có tác dụng tốt trong việc nuôi dưỡng thận. Dendrobium rất giàu polysacarit, axit amin và các chất dinh dưỡng khác, có thể giúp cải thiện khả năng miễn dịch và trì hoãn lão hóa. Dendrobium cũng làm sạch nhiệt và giải độc, Tác dụng của việc làm ẩm phổi và ho giảm được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền Trung Quốc. Nên hầm dendrobium trong súp hoặc cháo để ăn nó, có thể nuôi dưỡng thận.
2. TEA TUYỆT VỜI THANG
Ngoài thức ăn, trà nhuyễn thận cũng là một phương pháp tiện lợi và đơn giản của bệnh thận. Sau đây là một số loại trà đặc trưng của thận thông thường:
trà gollyberry
trà Gollyberry là một loại trà đặc biệt phổ biến. Sau khi rửa lượng Wolfberry thích hợp, ủ nó bằng nước sôi và thêm một lượng mật ong thích hợp để nêm nó, có thể nuôi dưỡng thận, cải thiện thị lực và nuôi dưỡng khí công. Trà Wolfberry có hương vị nhẹ và phù hợp để uống hàng ngày.
Nhân sâm TEA
Nhân sâm được gọi là “Vua của tất cả các loại thảo mộc” và có tác dụng bổ dưỡng tốt. Cắt một lượng nhân sâm thích hợp thành các lát, pha với nước sôi và thêm mật ong hoặc Wolfberry để nêm nó, có thể nuôi dưỡng thận và Qi và tăng cường thể lực. Trà nhân sâm có hương vị mạnh mẽ và phù hợp cho những người cần làm mới tâm trí của họ và bổ sung năng lượng của họ.
Angelica TEA
Angelica được gọi là “Y học phụ nữ” và có tác dụng nuôi dưỡng máu và điều chỉnh kinh nguyệt. Đun sôi một lượng thích hợp của Angelica, Wolfberry, Red Dates, Chuanxiong và các thành phần khác cùng nhau, và thêm mật ong để nêm nó, có thể nuôi dưỡng máu và nuôi dưỡng thận. Tea Angelica có vị nhẹ và phù hợp cho bạn bè nữ uống.
Schisandra TEA
Schisandra được cho là có tác dụng làm nóng và nuôi dưỡng thận. Thêm lượng Schisandra chinensis thích hợp vào nước sôi và ngâm nó, và thêm mật ong hoặc Wolfberry để nêm nó, có thể nuôi dưỡng thận và tăng cường âm dương và tăng cường thể lực. Tea Schisandra có hương vị hơi cay đắng và chua, phù hợp cho bạn bè nam uống.
Khi chọn trà sâu thận, bạn có thể chọn trà phù hợp với bạn theo thể lực và nhu cầu về thể chất của bạn, và uống nó trong chừng mực. Sự kiên trì lâu dài có thể có hiệu ứng thuốc bổ tốt.
Nói chung, nuôi dưỡng thận là một điều quan trọng. Chúng ta có thể duy trì chức năng của thận thông qua cấu trúc chế độ ăn uống hợp lý và các chất bổ sung y học Trung Quốc thích hợp. Đồng thời, duy trì thói quen sống tốt, lịch trình thường xuyên và tập thể dục vừa phải cũng là những yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe thận.