Bộ đệm là một loại rau bắt buộc phải có mà mọi hộ gia đình đều thích ăn. Khi thời tiết trở nên lạnh hơn, nhiều người thích giữ bắp cải bán buôn ở nhà. Vậy làm thế nào để làm cho bắp cải ngon? Hôm nay, biên tập viên sẽ dạy cho bạn một vài công thức nấu ăn rất đơn giản cho bắp cải. Công thức rất đơn giản và thuận tiện, và nó đã giành được lời khen ngợi nhất trí. Hãy cùng nhau học hỏi! Hàm lượng dinh dưỡng của bắp cải là gì và những điều cấm kị của việc ăn bắp cải là gì? Mọi người cần biết.
<img alt = "Trái tim bắp cải lạnh rất sảng khoái và giòn, có thể thúc đẩy sự ngon miệng và tiêu hóa thực phẩm, và nó cũng có tác dụng ngăn ngừa cảm lạnh. Vì lượng calo rất thấp, ăn này cũng có thể giảm cân." src = "/uploads/allimg/sjys181008/pb832lnmzfmauepeaabnryhrahm806.jpg" width = "400" height = "294" Cảm lạnh.
Làm: Chọn một trái tim bắp cải mạnh mẽ và cắt nó thành các mảnh vụn; Cắt hành lá thành dải mỏng. Thêm da tôm, muối mịn, giấm, MSG và dầu mè để trộn đều.
Hiệu quả: Trái tim bắp cải lạnh rất sảng khoái, giòn, có thể kích thích sự thèm ăn và tiêu hóa thực phẩm, và cũng có thể ngăn ngừa cảm lạnh. Bởi vì lượng calo rất thấp, ăn này cũng có thể giúp bạn giảm cân. <.
Sản xuất: Rửa bắp cải. Cắt nó thành các dải dài, sau đó thay dao thành từng mảnh, cắt những cây tre mùa đông thành lát và cắt nấm làm đôi.
bổ sung dầu vào nồi và làm nóng cho đến khi nóng hoặc 60%, thêm bắp cải và chiên nó cho một vòng, lấy nó ra, kiểm soát dầu sạch và sử dụng lại, sử dụng nhiệt thấp để tinh chế dầu và loại bỏ dư lượng thịt. Nhiệt cao, thêm gừng, hành lá, tỏi. Thêm chồi tre mùa đông và nấm để xào, sau đó thêm nước dùng, gia vị, gạo biển và bắp cải và nấu chúng. Thêm tin nhắn và mưa phùn với dầu mè và bạn đã hoàn thành.
Hiệu quả: Loại bỏ thực phẩm và giảm QI, và có ảnh hưởng nhất định đến thiếu thận và bất lực.
3. Băng bắp bắp cải chiên chay
Thành phần: 5, nước tương, giấm, muối mịn, gừng vụn, và MSG. Thêm gừng để xào chậu, để nấu nhiệt khi cả bên trong và bên ngoài nồi. Các thành phần
2. Rửa từng miếng bắp cải, để ráo nước, tách bắp cải khỏi lá
3. Cắt bắp cải thành các lát từ giữa để tạo điều kiện cho các lát. Chili với một mô, cắt nó sang một bên
6. Chuẩn bị 3 muỗng canh giấm, 1 muỗng canh nước tương, 2 muỗng canh đường và 1 muỗng cà phê muối. 4 gia vị này có thể được đặt trong một cái bát nhỏ trước và trộn đều
7. Cho 2 muỗng dầu thực vật vào nồi, và nấu cho đến khi nóng 50%. Đặt đũa vào dầu, và bạn có thể thấy bong bóng nhỏ trôi nổi lên. 8. Thêm ớt khô để thở ra mùi thơm của ớt, thêm hành lá và xào ngay lập tức
9. Sau đó đổ vào bắp cải và xào trong 1 phút Tinh bột, xào theo cùng một hướng với một cái xẻng, sau đó đổ vào dầu mè, xào trong một vài lần
biên tập viên đã giới thiệu bốn món ăn trên cho bạn. Tất nhiên, có nhiều cách để ăn bắp cải. Bạn có thể tìm hiểu thêm và nghiên cứu thêm. Sử dụng hợp lý giá trị của bắp cải để tránh mất dinh dưỡng. Chỉ bằng cách ăn bắp cải mới hạnh phúc và tốt cho cơ thể. Vậy các giá trị dinh dưỡng cụ thể của bắp cải là gì? Những điều cấm kị trong ăn bắp cải là gì? Hãy tiếp tục đọc.