Thói quen ăn uống lành mạnh nên được cân bằng, và bạn không nên kén chọn thực phẩm. Đối với những người bạn yêu thích thực phẩm chay, họ cũng nên ăn một ít thịt. Và ức gà là một lựa chọn tốt. Thịt mềm và không nhờn, và hiệu ứng nuôi dưỡng là rất tốt. Nó cũng tương đối dễ tiêu hóa, và các chất dinh dưỡng khác nhau trong thịt dễ dàng hấp thụ. Đề xuất 3 công thức ức gà ngon để nuôi dưỡng sự thiếu hụt.
1. Súp gà ngô
Thành phần: 150 gram ức gà, 2 trứng và 200 gram ngô. nó Súp, rượu vang vàng, nước gừng, nước tương, muối, tinh bột khô.
Chuẩn bị
1. Bỏ trứng, khuấy đều, rửa ngô, rửa ức gà và thái hạt lựu, thêm rượu gạo, nước tương, tinh bột khô và nước gừng và cầm tốt.
2. Đổ súp rõ ràng vào một món thịt hầm, thêm ngô, đun sôi trên lửa lớn, thêm thịt gà, đun sôi lại, thay đổi thành nhiệt độ trung bình thấp và nấu cho đến khi gà chín và rắn.
3. Thay đổi thành nhiệt độ cao, đun sôi, đổ vào chất lỏng trứng, khuấy và thêm muối.
Hiệu quả: Nó tăng cường cơ thể, tăng cường lách và tăng sự thèm ăn, phù hợp với những người bị xơ cứng động mạch, nhưng nó không phù hợp với những người bị sốt bên ngoài.
2. Melon, gừng, lát gà
Thành phần: 10 gram nước sốt, một hạt tiêu đỏ, hạt tiêu xanh và mỗi quả trứng, 15 gram hạt dưa chuột.
Gia vị: Tinh bột nước, MSG, Nước tương, Dầu salad.
Chuẩn bị
1. Phá vỡ trứng, lấy lòng trắng trứng, rửa ức gà, bó vào lát, đổ vào lòng trắng trứng và tinh bột nước, và cầm tốt. Batch nước sốt gừng và dưa chuột ngâm thành lát, ngâm nó trong nước sạch, và cắt hạt tiêu đỏ và hạt tiêu xanh thành những lát hình kim cương nhỏ.
2. Đun sôi chảo dầu cho đến khi nóng 40%, đổ vào gừng nước sốt, dưa chuột ngâm và lát gà, loại bỏ dầu qua dầu, để lại dầu đáy vào chảo ban đầu, đổ vào một lượng nhỏ nước, đun sôi, đổ vào nguyên liệu thô, thêm MSG và chiên trong một lúc.
3. Chicken and Fire Fish Skin Pot
<p class = "moblepagebreak" style = "Hiển thị: Không có;"
Gia vị: Dầu salad, bột tiêu, súp tươi, MSG, muối, rượu gạo, lát gừng và lát rau hành lá. Da, lát gừng, và lát lá, xào và đổ vào ức gà nấu chín, thêm rượu gạo và súp gà, đun sôi và phủ nó trên nhiệt độ thấp trong 20 phút. Máu.