Khi mọi người đang ăn rau diếp, thực sự có nhiều người ăn lá rau diếp vì họ biết rằng giá trị dinh dưỡng của lá rau diếp không thấp hơn rau diếp, nhưng một số người có thể hỏi liệu lá rau diếp có thể được ăn không? Câu trả lời là có. Dưới đây là một số cách để ăn lá rau diếp mà biên tập viên đã giới thiệu với bạn. Hãy cùng xem.
Bây giờ mọi người đang cố gắng làm cho thức ăn ngon. Khi họ biết rằng lá rau diếp là bổ dưỡng, họ đã hành động một lần nữa. Các thực hành sau đây đều được tham chiếu.
Trứng xáo trộn với lá rau diếp
Thành phần
lá rau diếp, 2 quả trứng, một số nấm đen, lượng dầu hướng dương thích hợp, lượng muối thích hợp và lượng đường thích hợp.
Chuẩn bị
1. Blanch lá rau diếp trong nước sôi, rửa trong nước lạnh, lọc nước khô và cắt nhỏ.
2. Sau đó, cắt nấm tóc nước và đặt sang một bên.
3. Bleas chất lỏng trứng, làm nóng chảo và làm mát dầu, và chiên trứng trước.
4. Thêm một lượng dầu thích hợp, và xào lá rau diếp và nấm đen với nhau.
5. Thêm một lượng muối và đường thích hợp, đổ vào trứng rán, xào trong một vài lần và sau đó phục vụ. Vì nước được lọc, món ăn này khô.
Lá rau diếp mát mẻ
Lá rau diếp có tác dụng tăng cường nước dạ dày, kích thích tiêu hóa và tăng cường sự thèm ăn, và cũng có thể giảm đau và thôi miên.
Thành phần
200 gram lá rau diếp, lượng giấm, đường, muối, tinh chất gà và dầu mè thích hợp.
Chuẩn bị
1. Rửa và cắt lá rau diếp thành các mảnh vụn, ướp chúng bằng muối trong 15 phút và vắt nước.
2. Làm cho các gia vị trên thành nước trái cây trong một cái bát, đổ chúng lên lá rau diếp ngâm và trộn đều.
Lá xanh hỗ trợ đậu phụ
Món ăn này có thể biến đổi nhờn, giải độc, tăng cường lá lách và thèm ăn, và điều chỉnh các khó chịu dạ dày khác nhau.
Thành phần
200 gram lá rau diếp mềm, 200 gram đậu phụ mềm, dầu mè, dầu cay và muối mịn.
Quá trình
1. Blanch lá rau diếp rửa trong nước sôi, loại bỏ và thoát nước và cắt chúng.