Mùa xuân ở đây, và nhiều người bạn đang bắt đầu bận rộn với công việc và cuộc sống của họ một lần nữa. Điều rất quan trọng là phải chăm sóc sức khỏe của họ tại thời điểm này. Vậy làm thế nào để bổ sung máu vào mùa xuân? Có thực phẩm nào đặc biệt có lợi cho việc bổ sung máu và QI không? Hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu về những gì tốt hơn để bổ sung máu.
Bốn công thức nấu ăn chính để tạo máu và bảo vệ gan vào mùa xuân
nấm đen rán khuấy trong gan lợn
Hiệu quả: món ăn tốt nhất để bổ sung máu, nuôi dưỡng gan và thận.
Chuẩn bị: Ngâm loại nấm đen, rửa và xé hoa. Rửa gan lợn và cắt thành những lát mỏng, mài tinh bột đều và chui vào nước nóng. Đặt gan lợn vào chảo dầu nóng 80%, thêm các thành phần, hành lá xắt nhỏ, gừng vụn và muối mịn cho đến khi nấu chín, và đổ ra. Để lại dầu đáy trong nồi, chiên nấm trên lửa lớn cho đến khi nó sáng và mịn, đổ lại gan lợn, thêm MSG và chiên đều. nó />
Tai trộn mát
Hiệu ứng: Nourish Qi và máu, nuôi dưỡng gan và thận.
Chuẩn bị: Loại bỏ tạp chất và nấm đen, rửa chúng trong nước sạch, làm mờ chúng trong nước sôi trong 5 phút, sau đó đặt chúng vào nước lạnh trong 5 phút, kiểm soát nước và đặt chúng lên đĩa. Đặt các gia vị trên vào một cái bát theo sở thích cá nhân của bạn và trộn đều với nước sôi lạnh, đổ nó lên “tai” và trộn đều.
Cháo ngày màu đỏ
Hiệu ứng: Tunfy Qi giữa và Nourish, Nuôi dưỡng máu và làm dịu tâm trí
Chuẩn bị: Rửa ngày đỏ và loại bỏ lõi; Đặt gạo ngâm vào một cái nồi, thêm một lượng nước thích hợp, thêm ngày đỏ và nấu chúng với nhau vào cháo. nó />
Cháo rau bina
Hiệu ứng: Nourish Yin và làm ẩm máu, giảm huyết áp và khô để ngăn ngừa buồn ngủ mùa xuân.
Chuẩn bị: Rửa rau bina, làm mờ nó trong nước sôi và cắt nó thành các phần; Đặt gạo japonica vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp và tra tấn cho đến khi gạo japonica nấu chín, cho rau bina vào cháo và tiếp tục đun nhỏ lửa cho đến khi cháo ngừng bắn. Thêm muối và MSG.
Công thức tăng cường máu
Thịt bò hấp
Thành phần bổ sung: dầu, hành lá, gừng, muối, giấm, đường, nước tương và tinh bột nước.