Thành phần:
rau bina, nước sốt tinh trùng, nước tương nhẹ, muốiĐường trắng, nước, dầu mè, đậu phộng
Phương pháp công thức:
1. Rửa rau bina, cắt nó thành hai miếng, đun sôi nước trong nồi và thêm một lượng nhỏ muối, làm mờ rau bina trong nước sôi
2. Lấy ra rau bina và đun sôi nước, vắt nước trong rau bina bằng tayĐi và đặt nó trên tấm để sử dụng sau
3. Pha loãng nước sốt mè bằng nước tinh khiết, sau đó thêm nước tương nhẹ, muối, đường và dầu mè, và trộn đều
4. Đổ nước sốt mè hỗn hợp lên rau bina, và cuối cùng rắc đậu phộng xắt nhỏ. Khi rau bina chần, hãy mở nắp và thêm một ít muối để đảm bảo rằng các loại rau có màu xanh lá cây. 2. Khi pha loãng nước sốt mè, thêm nước theo đợt. Thêm một ít nước và trộn đều với đũa. Sau đó thêm một ít nước và trộn lại. 3. Làm cho đậu phộng: Đặt đậu phộng vào một túi giữ tươi và sử dụng một cái ghim để chia nó vào rau bina, còn được gọi là món ăn Ba Tư. Nó là bổ dưỡng và có thực phẩm và thuốc tuyệt vời. Rau bina chứa protein, carbohydrate, carotene và nhiều loại vitamin, cũng như các khoáng chất như canxi, phốt pho và sắt. Ngay cả khi nó không trong khi mang thai, ăn nhiều rau bina có lợi. Ví dụ, rau bina có thể lây lan phân, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể và tăng cường khả năng chống lại các bệnh. Nó cũng là một sản phẩm tốt cho chăm sóc da. Cần lưu ý rằng rau bina có nhiều lợi ích, nhưng don don ăn nó mỗi ngày, bởi vì rau bina chứa nhiều axit oxalic hơn, sẽ can thiệp vào cơ thể hấp dẫn để theo dõi các yếu tố như sắt và kẽm. Đặc biệt đối với các bà mẹ tương lai, bạn nên chú ý đến việc làm mờ nó trong nước sôi trước khi ăn, để axit oxalic có thể bị phá hủy và an toàn.