Mọi người đều quen thuộc với Wolfberry. Đó là thuốc thảo dược phổ biến của chúng tôi và thực phẩm sức khỏe. Nó rất giàu dinh dưỡng và được gọi là “trái cây tuổi thọ” và có một lịch sử lâu dài trong các lĩnh vực y học cổ truyền và liệu pháp chế độ ăn uống cổ truyền Trung Quốc. Vậy cách ăn Wolfberry là gì? Giá trị dinh dưỡng và hiệu quả của Wolfberry là gì? Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó. không />
Cách ăn Wolfberry là gì? Thêm một lượng phù hợp của Wolfberry khi súp gà hầm hoặc súp xương lợn có thể làm tăng độ tươi của súp và cũng giúp nuôi dưỡng cơ thể.
Cần lưu ý rằng mặc dù Wolfberry rất giàu chất dinh dưỡng, nhưng nó không nên ăn quá mức. Đặc biệt đối với những người bị thiếu thận, thiếu lá lách và hiến pháp nhiệt ẩm, họ nên được ăn trong chừng mực để tránh gây khó chịu.
Giá trị dinh dưỡng và hiệu quả của Wolfberry là gì? Polysacarit, polyphenol và các thành phần khác, có giá trị dinh dưỡng cao.
Các polysacarit trong Wolfberry có tác dụng chống oxy hóa, điều hòa miễn dịch và tác dụng chống khối u. Ngoài ra, Carotene ở Wolfberry rất quan trọng để bảo vệ võng mạc mắt và duy trì sức khỏe của mắt. Vitamin C giúp cải thiện khả năng miễn dịch và thúc đẩy chữa lành vết thương.
Hiệu quả
1. Chữa lành gan và bảo vệ mắt: carotene và vitamin C ở Wolfberry giúp cải thiện thị lực, bảo vệ võng mạc và ngăn ngừa bệnh mắt. Tiêu thụ thường xuyên của Wolfberry có thể giúp bạn cải thiện thị lực.
2. Tăng cường cơ thể: Lycium Barbarum rất giàu axit amin và khoáng chất, giúp cải thiện khả năng miễn dịch, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường sức mạnh thể chất và khả năng chống yếu.
3. Trì hoãn lão hóa: polysacarit và polyphenol trong Wolfberry có tác dụng chống oxy hóa, có thể làm giảm thiệt hại của các gốc tự do đối với cơ thể, trì hoãn quá trình lão hóa và duy trì làn da khỏe mạnh.
4. Thúc đẩy giấc ngủ: Các axit amin và nguyên tố vi lượng khác nhau trong Wolfberry có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm lo âu và mất ngủ, và tăng cường sức khỏe thể chất.
Kết luận
Nói chung, Wolfberry là một thành phần giàu chất dinh dưỡng và đa dạng. Ăn nó trong chừng mực có thể giúp nuôi dưỡng và duy trì sức khỏe. Cho dù ăn trực tiếp hay được sử dụng làm vật liệu thuốc, Wolfberry có giá trị sức khỏe độc đáo và là một thành phần phổ biến và nuôi dưỡng.