Đối với những người đàn ông muốn nuôi dưỡng thận, có rất nhiều điều trong cuộc sống hàng ngày có thể nuôi dưỡng thận, trong đó mè đen có tác dụng nuôi dưỡng thận. Theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, màu đen của năm màu tương ứng với thận của năm cơ quan nội tạng. Thức ăn đen có thể vào thận để nuôi dưỡng thận. Vậy chúng ta nên ăn vừng đen để nuôi dưỡng thận như thế nào? Hãy đến và có một cái nhìn ngay bây giờ. không />
Bạn có thể ăn hạt mè đen để nuôi dưỡng thận không?
Hạt mè đen có thể nuôi dưỡng thận.
Vitamin E trong mè đen tương đối phong phú. Nó không chỉ có thể đóng một vai trò trong việc nuôi dưỡng thận, mà còn trì hoãn lão hóa, làm ẩm năm cơ quan nội tạng, tăng cường cơ bắp và xương, nuôi dưỡng khí công, nuôi dưỡng máu, khô và tóc đen. Cách ăn hạt mè đen cũng tương đối đơn giản. Bạn có thể đặt hạt mè đen vào nồi và xào chúng, và sau đó nghiền chúng thành bột. Bạn có thể sử dụng chúng để uống cháo, hoặc bạn có thể sử dụng chúng với Polygonum Multiflorum và Wolfberry, có thể đóng một vai trò tốt trong việc nuôi dưỡng thận.
Đen là một kinh tuyến thận. Bạn có thể ăn thực phẩm đen trong liệu pháp ăn kiêng hàng ngày, có lợi cho cơ thể, chẳng hạn như nấm đen, đậu đen, gạo đen, dâu đen, v.v. Sesame đen rất giàu vitamin E, có thể trì hoãn lão hóa. Nó có các chức năng làm ẩm năm cơ quan nội tạng, tăng cường cơ bắp và xương, và tiếp thêm sinh lực và sức mạnh. Nó có thể củng cố cơ thể, kéo dài tuổi thọ, nuôi dưỡng gan và thận, giữ ẩm cho lá lách và phổi, và ho khô do thiếu thốn phổi, da khô và táo bón do thiếu hụt âm dương đường tiêu hóa.
Sử dụng hạt vừng để nuôi dưỡng thận có thể được sử dụng rộng rãi cho chóng mặt, ù tai và điếc, tóc trắng sớm, rụng tóc sau khi bị bệnh, táo bón ruột khô và các bệnh khác. Ngoài ra, Sesame đen có hương vị thơm và yên bình, và có thể được thực hiện quanh năm. Nó thực sự là một loại thuốc tốt cho các bệnh liên quan đến thiếu thận. Chức năng của mè đen để nuôi dưỡng máu và thận không được phân biệt giữa nam và nữ. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng hạt mè đen với độ dầu cao hơn có tác dụng trượt ruột. Nếu cơ thể yếu và phân lỏng, không phù hợp để ăn hạt mè đen, nếu không các triệu chứng tiêu chảy sẽ bị trầm trọng hơn. Những người là Chăm sóc sức khỏe mùa đông có thể thử dán mè đen, cháo Walnut Sesame, v.v.
Không nên tiêu thụ một lượng lớn việc ăn vào người bình thường. Nửa muỗng mỗi ngày vào mùa xuân và mùa hè, và một muỗng mỗi ngày vào mùa thu và mùa đông. Nên sử dụng một nhà sản xuất sữa đậu nành để nghiền hạt mè đen, đậu phộng và hạt coix vào bột, có lợi hơn cho sự hấp thụ. Tốt nhất là ăn hạt mè vào buổi sáng vì mè đen chứa nhiều dầu hơn và rất khó tiêu hóa vào ban đêm và ngủ kém. Ăn vào buổi sáng có thể bổ sung năng lượng cho người tiêu dùng năng lượng não, và buổi sáng là thời gian vàng để bổ sung bổ sung dinh dưỡng.
Hạt vừng đen cần được nghiền thành bột trước khi ăn
Trên thực tế, nó giống như ăn hạt mè thô và nấu chín, nhưngĂn sống có thể làm hỏng dạ dày. Sesame chứa protein và cholesterol chất lượng cao. Các loại dầu có trong đó là dầu thực vật lành mạnh. Nó cũng có nhiều axit béo và khoáng chất không bão hòa. Nó có thể được hấp thụ tốt nếu ăn nấu chín hoặc sống.
Người già là tốt nhất để ăn nó. Các hạt mè nhỏ và có một lớp da ở bên ngoài. Nếu ăn sống, nó có thể dễ dàng ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ. Ngay cả khi bạn thực sự muốn ăn nó thô, bạn nên cố gắng nghiền nó và ăn nó với đậu phộng và bột quả óc chó để có hương vị tốt hơn.
Nhiều người thường ăn hạt mè đen toàn bộ viên, nhưng điều này không có lợi cho sự hấp thụ của cơ thể con người. Các chất dinh dưỡng của mè được ẩn trong hạt và phải được cắn thành từng mảnh để có hiệu quả. Nếu bạn nghiền hạt mè đen và sau đó ăn chúng, các chất dinh dưỡng bên trong sẽ dễ tiêu hóa và hấp thụ hơn. Đối với những người thích ăn mè đen, tốt nhất là chuẩn bị một vữa nhỏ ở nhà, hoặc sử dụng máy nghiền để ăn và xay trực tiếp.