Rong biển là một sản phẩm hải sản phổ biến, tôi tin rằng tất cả mọi người đã uống súp rong biển. Rong biển có giá trị dinh dưỡng rất phong phú, rất giàu các yếu tố vi lượng khác nhau và có tác dụng chăm sóc sức khỏe tuyệt vời. Các chuyên gia dinh dưỡng giới thiệu rằng rong biển là một sản phẩm tốt cho các chất bổ sung iốt và canxi, và cũng có thể trì hoãn lão hóa. Dưới đây là một vài công thức dinh dưỡng cho rong biển.
Công thức rong biển 1. Súp da tôm rong biển, bổ sung iốt và canxi
hàm lượng iốt của rong biển rất phong phú, gần gấp 100 lần so với ngũ cốc và rau quả! Ngoài ra, rong biển chứa sắt và vitamin B12, là những chất dinh dưỡng thiết yếu cho tạo máu. Da tôm rất giàu canxi, và hai người bổ sung cho nhau, có tác dụng nhất định đối với thiếu máu thiếu hụt sắt và loãng xương.
Công thức rong biển 2. Dầu mè và súp rong biển để chữa táo bón
Đặt rong biển vào nước sôi và đun sôi, sau đó thêm dầu mè và mùa. Mặc dù phương pháp này rất đơn giản, nhưng nó rất hiệu quả trong việc làm giảm táo bón. 1/5 con rong biển là chất xơ, có thể thúc đẩy đại tiện, bài tiết các chất có hại từ cơ thể và duy trì sức khỏe đường ruột. Dầu mè cũng có tác dụng làm ẩm ruột và thuốc nhuận tràng.
Công thức rong biển 3. Súp rong biển, loại bỏ chất béo và giảm trọng lượng
Làm từ rong biển và da rong biển được bổ sung bởi mùa đông vỏ và vỏ dưa hấu, phù hợp cho phụ nữ có cơ thể chất béo để uống thường xuyên, điều này có thể đạt được hiệu quả của việc giảm béo và hình thành. Bởi vì rong biển và tảo bẹ rất giàu chất xơ và có lượng calo thấp, cùng với da mùa đông và da dưa hấu, có tác dụng lợi tiểu, hiệu ứng giảm cân sẽ rõ ràng hơn.
Công thức rong biển 4. Nước dùng chen biển, kéo dài tuổi thọ
rong biển được gọi là “rau lâu dài”. Cứ 100 gram rong biển khô chứa 25-30 gram protein, tương đương với đậu nành, và cũng rất giàu vitamin và các chất dinh dưỡng khác.
Protein và các chất dinh dưỡng khác trong rong biển dễ dàng được tiêu hóa và hấp thụ, khiến chúng rất phù hợp với người cao tuổi bị giảm chức năng tiêu hóa. Với thịt nạc, nó là dinh dưỡng hơn và không nhờn, và nó có tác dụng tuổi thọ cao đối với người già.
Công thức rong biển 5. Thịt thỏ đậu phụ, súp rong biển có thể làm giảm lipid máu
Đậu phụ trong công thức này là ngọt ngào và mát mẻ trong tự nhiên, và có thể nuôi dưỡng giữa và hài hòa lách và dạ dày. Thịt thỏ cũng có tác dụng nuôi dưỡng QI giữa và nuôi dưỡng. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng rong biển cóNó có thể làm giảm đờm, hút ẩm và lợi tiểu; Nó kết hợp thành một bữa ăn, có vị súp ngon và tươi, và dễ hấp thụ, và phù hợp cho bệnh nhân cao tuổi bị tăng lipid máu.
Sức khỏe mùa đông Ăn nhiều rong biển hơn và nuôi dưỡng thận và cơ thể nhiều hiệu ứng hơn
Y học cổ truyền Trung Quốc nói rằng rong biển là “tự nhiên ngọt ngào, mặn, lạnh và thuộc về phổi, lách và kinh tuyến bàng quang”. Nó có thể được sử dụng để chữa đờm và làm mềm độ cứng, làm giảm cổ họng, giảm ho, nuôi dưỡng tim và làm giảm sự khó chịu, thúc đẩy lợi tiểu và ẩm ướt, và chứng ù tai do thiếu thận.
SAEA cũng được phương Tây đánh giá cao: Rong biển là một quần thể ăn được của tảo trung bình thùy. Rong biển rất giàu chất dinh dưỡng, hàm lượng protein của nó vượt quá tảo bẹ, và nó chứa nhiều carotene và riboflavin, và được gọi là “Nhà kho báu dinh dưỡng”.
Điều trị chế độ ăn uống được khuyến nghị cho các thành phần của thận
: 15 gram rong biển, 1 cà rốt, 2 thìa dầu nấu ăn </p 2. Thêm dầu nấu để làm nóng nó, thêm cà rốt thái lát và xào trong 8-10 phút, thêm lượng nước thích hợp và đun nhỏ lửa trong 10 phút; 3. Thêm rong biển trước khi phục vụ, thêm một lượng muối thích hợp để ăn.
Hiệu quả: Súp này rất giàu vitamin và có thể cải thiện thính giác sau khi tiêu thụ lâu dài.