Giới thiệu Bạn có thể ăn kê khi bị cảm lạnh không? Millet là một thành phần sức khỏe phổ biến. Ăn kê là rất bổ dưỡng cho dạ dày. Vì vậy, bạn có thể ăn kê khi bị cảm lạnh không? Điều gì xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều kê? Hãy cùng xem với biên tập viên của 99 yangshengtang để xem bạn có thể ăn kê khi bạn bị cảm lạnh và giới thiệu các công thức nấu ăn của kê cháo!
Bạn có thể ăn kê khi bị cảm lạnh không? Cháo kê là một thực phẩm lành mạnh. Nó có thể được nấu riêng, hoặc bạn có thể thêm jujubes, đậu đỏ, khoai lang, hạt sen, hoa loa kèn, v.v. để biến nó thành một món cháo bổ dưỡng với các hương vị khác nhau.
Bạn sẽ bị táo bón nếu bạn ăn quá nhiều kê?
Cháo kê sẽ không gây táo bón. Mặc dù cháo kê không dễ nấu như gạo, cháo kê có giá trị dinh dưỡng tương đối cao. Nó phù hợp hơn với những người bạn táo bón, bởi vì Millet có các chức năng nuôi dưỡng dạ dày, ngăn ngừa nôn mửa, và nuôi dưỡng âm dương. Tôi hy vọng rằng bệnh nhân táo bón có thể ăn một ít chậu kê một cách thích hợp. nó Táo bón đề cập đến việc giảm phân, khô và khó khăn hoặc không hoàn chỉnh. Lý do chính cho táo bón là thiếu động lực đường ruột. Do đó, uống cháo kê là hữu ích cho bạn cùng phòng để giảm các triệu chứng táo bón, và nó hoàn toàn hữu ích để kết hợp tập thể dục và các liệu pháp ăn kiêng khác.
Cháo làm từ kê rất giàu giá trị dinh dưỡng và được gọi là “súp Daijin”. Vì kê không yêu cầu tinh chế, nên nó bảo tồn nhiều vitamin và muối vô cơ. Vitamin B1 trong kê có thể đạt đến nhiều lần trong gạo; Hàm lượng muối vô cơ trong kê cũng cao hơn so với gạo. Xiaomi rất giàu vitamin B1, B2, v.v., và có chức năng ngăn ngừa chứng khó tiêu và vết loét từ các góc của miệng.
Cách làm Pumpkin và kê cháo
Thành phần
<img src = " 0,5 cốc kê, 200 gram bí ngô, lượng nước thích hợp
Chuẩn bị
1. Rửa gạo với số lượng nhỏ và đặt chúng vào nồi gốm;
2. Thêm một lượng nước thích hợp và thêm nó theo độ dày của cháo thông thường, đun sôi ở nhiệt độ trung bình;
3. Gọt vỏ bí ngô thành những miếng nhỏ, đặt nó vào nồi gốm và đun sôi lại với nhau, đun sôi ở nhiệt độ trung bình;
4. Thay đổi thành lửa nhỏ, từ từ đun sôi cho đến khi nó thích, bí ngô mềm và thối, và sử dụng mặt sau của muỗng để ấn khối bí ngô vào một miếng dán và trộn đều.
Kết luận: Trên đây là những gì biên tập viên của 99 Health Hall giới thiệu với bạn. Tôi hy vọng nó sẽ hữu ích cho bạn. Bạn có muốn biết thêm về bảo quản sức khỏe không? Hãy tiếp tục theo dõiLưu ý 99 Hội trường sức khỏe!